Rubrique Modele35

C'est aujourd'hui que Maxime se lan├ºait dans le défi gainage... Résultat : 21 minutes ! Record battu et il aurait pu aller encore plus loin... Résumé et photos, ici : http://gregory-capra.blogspot.com/2011/07/maxime-21-minutes-de-gainage.html Grégory Capra Coach sportif http://www.gregory-capra.com

Une équipe composée de 3 de mes bootcampeurs s'est inscrite au Triathlon de Paris en relais : 1500m natation dans la Seine (!!), 40 km de vélo et 10km de course ├á pied. L'équipe termine 28ème sur 96 ! Je suis fier d'eux. A qui le tour, maintenant ? L' interview et les résultats détaillés : http://gregory-capra.blogspot.com/2011/07/triathlon-de-paris-2011-reactions-chaud.html http://gregory-capra.blogspot.com/2011/07/triathlon-de-paris-2011-le-classement.html Sportivement, Greg

Salut, Parmi les questions un peu stupides qui passionnent les chercheurs, l'impact de l'acte sexuel sur la performance sportive occupe une place de choix. Mon avis, ici : CENSURE DERNIER AVERTISSEMENT N'hésitez pas ├á réagir... Greg Coach sportif http://www.SITEDELAUTEURDUMESSAGE.COM

Salut ├á tous, 31 ┬░C ├á Paris, mais on n'a pas faiblit avec un champion de judo ... Résumé du bootcamp, ici : http://gregory-capra.blogspot.com/2011/06/bootcamp-capra-paris-randori.html Sportivement, Greg

Une petite vidéo du bootcamp de dimanche dernier : http://gregory-capra.blogspot.com/2011/06/se-muscler-la-partie-superieure-des.html Ce week-end, c'est rdv dimanche 10h30 devant le Ch├óteau de Vincennes. Avis aux amateurs ! Sportivement, Greg http://www.gregory-capra.com

Et voici la vidéo du grimper de corde ├á 20 mètres de Romain ├á Poissy, samedi 18 juin : http://gregory-capra.blogspot.com/2011/06/romain-grimper-de-corde-20-metres_24.html Sportivement, Greg http://www.gregory-capra.com

Un petit résumé du bootcamp d'hier dans le parc de Saint-Cloud... du tir ├á la corde, des centaines d'abdos et de pompes... résultat des pecs bien congestionnés quand les participants rejoignent enfin les bords de Seine ! Photos et résumé du bootcamp, ici : http://gregory-capra.blogspot.com/2011/06/bootcamp-capra-paris-apres-la-corde.html Sportivement, Greg http://www.gregory-capra.com

Voici les résultats de Romain qui s'attaquait hier au grimper de corde ├á 20 mètres. Seules 6 personnes ont réussi en France ├á grimper une telle corde (20 mètres, sans les pieds, départ assis). Photos et résumé de l'épreuve ici : http://gregory-capra.blogspot.com/2011/06/romain-grimper-de-corde-20-metres.html Bravo Romain ! Sportivement, Greg http://www.gregory-capra.com

Salut, Déplacement ├á l'étranger pour Maxime, le 26 juin --> le défi gainage est donc repoussé. Désolé pour ce contre-temps... Maxime mérite bien s├╗r un gage : faire tout le bootcamp avec n kg sur le dos (n = le nombre de participants au bootcamp du jour, finir dans le lac de Saint-Mandé,...). D'autres idées ? Rappel, Maxime, c'est lui : http://gregory-capra.blogspot.com/2011/02/maxime-paris-sportif-capra.html Je vous tiendrai au courant de la nouvelle date. Sportivement, Greg http://www.gregory-capra.com

Greg Vong a participé au Rippert Body Show ├á La Ciotat, le 21 mai dernier. Pour sa première compétition, il remporte le prix des meilleurs bras toutes catégories. Il a accepté de me donner une interview. Photo et interview, ici : http://gregory-capra.blogspot.com/2011/06/rippert-body-show-interview-de-greg.html Merci ├á Greg Vong, Grégory Capra http://www.gregory-capra.com

A l'occasion de la journée portes ouvertes ├á la caserne des sapeurs-pompiers de Poissy, Romain s'attaquera au record de grimper de corde ├á 20 mètres. La présentation de Romain : http://gregory-capra.blogspot.com/2011/05/romain-paris-sportif-capra.html Venez nombreux soutenir Romain ! Adresse : Caserne de sapeurs-pompiers - 160, av de la Maladrerie - 78300 Poissy Horaires : Samedi 18 juin de 10h00 ├á 18h00 Sportivement, Greg

Et voici le résumé du bootcamp d'hier au Parc de Saint-Cloud : http://gregory-capra.blogspot.com/2011/06/bootcamp-capra-paris-galerie-dapollon.html Sportivement, Greg

A l'issue du bootcamp, soit après deux heures d'entra├«nement cardio et de reforcement musculaire soutenu, Maxime se lancera dans un défi gainage. Son record actuel : 17 minutes ! Venez vous mesurer ├á Maxime ou tout simplement assister ├á l'évènement. Rendez-vous dimanche 26 juin ├á 10h30 devant le Ch├óteau de Vincennes (métro ligne 1 - station Ch├óteau de Vincennes - sortie Ch├óteau de Vincennes). Le portrait de Maxime : http://gregory-capra.blogspot.com/2011/02/maxime-paris-sportif-capra.html Sportivement, Greg

Voici un témoignage pour comprendre ce qu'est le bootcamp. C'est bien sympa... http://gregory-capra.blogspot.com/2011/03/vivre-et-parler-du-bootcamp.html Merci ├á Arnaud. _________________ Sportivement, Grégory Capra Sport : http://www.gregory-capra.com Mannequin├ót : http://www.gregory-capra.com Blog : http://gregory-capra.blogspot.com

Voici un témoignage pour comprendre ce qu'est le bootcamp. C'est bien sympa... http://gregory-capra.blogspot.com/2011/ ... tcamp.html Merci ├á Arnaud. _________________ Sportivement, Grégory Capra Sport : http://www.gregory-capra.com Mannequin├ót : http://www.gregory-capra.com Blog : http://gregory-capra.blogspot.com

Le bootcamp continue de semaine en semaine de plus en plus de sportifs nous rejoignent. Voici le résumé du dernier bootcamp ├á Vincennes : http://gregory-capra.blogspot.com/2011/01/paris-bootcamp-special-abdos.html Je vous attends, les gars ! Rendez-vous dimanche prochain ├á 10h30 devant le Ch├óteau de Vincennes. Sportivement, Greg

Dans un esprit sportif, Aziz a voulu laissé un peu de suspens ! Malgré cela la performance de Kevin est exceptionnelle ! Je remets le lien, car il semblait poser problème : http://gregory-capra.blogspot.com/2011/01/paris-bootcamp-et-defi-pompes.html J'invite tous les gars de la région parisienne ├á nous rejoindre pour un prochain défi pompes ! Me contacter : drh@gregory-capra.com Grégory Capra Site : http://www.gregory-capra.com Blog : http://gregory-capra.blogspot.com

Et voici les résultats du défis pompes, ├á lire en détail sur mon blog : http://gregory-capra.blogspot.com/2011/ ... ompes.html Kevin a encha├«né 421 pompes. Aziz bien connu sur ce forum était présent et peut en faire foi. De prochains défis pompes seront organisés. Entrainez-vous les gars ! Grégory Capra http://www.gregory-capra.com

Y a lourd et lourd, les gars ...

Gégé, vu ton gabarit, tu doit facilement dépasser les 50 pompes, je pense !