Rubrique Mr_reps

+100 :mrgreen: Allez on va rectifier avec un bon 80kg.Je pense à une erreur de frappe :roll:

Je pisse comme un poney :mrgreen:

Se n'est pas que cela me donne soif, mais je bois à 15h, 1/5l d'eau avec mes 3 doses de prots et à 16h30 encore 1/5l d'eau avec le noxplode. Viens se cumuler 1l d'eau durant l'entrainement …..En 4 heures j'ai bu 4 litres. 8O Je vais essayer de diminuer la flotte mais le gout en sera d'autant plus fort. :(

Le fromage blanc (0 % :wink: ) rempli tres bien se role il me semble :D

Retour d'avis concernant le no xplode. Je dois dire que je suis assez satisfait, pas de nausée ou effet secondaire pour ma part. Maintenant concernant le résultat, congestion immédiate dés les premiers exercices, une endurance accrue ainsi qu'une force physique plus importante. Pour moi il remplit très bien son r├┤le de Booster. :sm2: Apres certain diront que c'est un effet placebo, et bien pour ma part se n'est pas le cas. Maintenant je pense que se produit ne génère pas les m├¬mes résultats chez toute les personnes. Par contre toujours se m├¬me problème de satiété du ├á l'absorption astronomique d'eau avec mes prots et no xplode. :?: De toute fa├ºon j'ai mon taf de protéine et je ne suis pas tenté de gaver le soir. :D :D :D

23h ????? Je suis plus une poule ) A 21h je plis les gaules ). Concernant la faim je t'assure. Je suis blindé de flotte....je pense que c cela ou le No xplode...... Sinon en temps normal je mange comme quatre aussi....ne Comprend pas. :?: Alors 5 repas...Donc 6h30, 10h, 13h, 16h, 19h30. Reste ├á calculer tous cela. Quelqu'un aurai un fichier avec les correspondances approximatives des quantités de prot. dans les aliments ? Merci pour vos réponses. :sm2:

Svpl, vous n'avez pas un conseil à me donner pour demain. Que je demarre sur de saine base.? :D

Bonjour, Comment dois-je prendre la Whey le soir ? Je m'explique, je m'entraine de 17h30 ├á 18h30. Au préalable j'ai déj├á ingurgité 1/5l d'eau avec mes 3 dose de No xplode (15min avant l'entrainement). A la fin de mon training, j'ai du avoir bu 1 bon litre d'eau. Ensuite je rentre et je bois encore 1/2l avec 2 doses de Whey (est-ce assez en passant ?). Donc arrivé 19h30/20h, je n'ai absolument plus faim mais je me force quand m├¬me ├á manger des légumes ainsi que mon Fromage blanc 0% pour la nuit. Ma question, mon apport de protéine est il suffisant après l'effort pour la nuit ? Ou dois-je me forcer ├á prendre blanc de dinde ou autre en plus? Merci de m'indiquer si je dois prendre plus de dose de prots. Merci. PS : La whey est bien de la Scitec )

Afin de maximiser mes résultats, y aurai t'il un shaker "type" ├á prendre le matin ? Je n'est plus vraiment le temps avec mes 2 p'tit bouts :roll: .

Je viens de lui prendre Le No xplode et la 100% whey professionnal. Par contre le gout choco et noix de coco :) . Donc le no xplode je le prend 15min avant mon entrainement et tout de suite apres je prends la whey ???? Le matin est il neccesaire de prendre de la whey ????? Merci

Bonjour, Pour étayer un peu mon sujet voila se qu'il en est. A ma salle, 2 de mes collègues partent ├á l'étranger pour plusieurs mois donc ils m'ont demandés si je voulais finir leurs ┬½ produits ┬╗. Il y a des gainer (je ne connais pas la marque mais je ne désire pas en prendre┬àtrop de gras┬à), de la Whey (100% professionnel il me semble), du No xplode (je ne sais pas se que sait), du lipo6X (pour maigrir il me semble) et du viraloid ou virolaid. Et moult barres protéinnées. Je voulais savoir si je pouvais les inclure dans un programme prise de masse pour essayer ??? Comme citez plus haut je n'en ai jamais pris et j'aimerais savoir se qu'il en est réellement. Apres avoir vu les prix pratiqués sur le net j'aimerais vraiment essayer ├á moindre frais. Merci de me répondre au plus t├┤t. Bonne journée

Bonjour ├á tous, Actuellement en prise de masse, je me limite seulement ├á un régime alimentaire ┬½ sain ┬╗. C'est-├á-dire que des produits naturelle, telle que les ┬£ufs, blanc de poulet, dinde, thon ┬à. . Je pèse 76 kg pour 1.70m. Certes, j'ai un peu de poignée d'amour mais je suis relativement ┬½ massif ┬╗.( de toute fa├ºon la sèche n'est pas pour tout de suite ) ) A ma salle il ne jure que par la prise de protéine acheté via internet, enfin de la protéine en poudre quoi !!!!. J'aimerais vraiment savoir si cela pourrai parfaire ma prise de ma masse tous en gardant mon régime alimentaire. Je n'aimerais pas ┬½ perdre ┬╗ du temps alors que j'aurais de meilleurs résultats avec une prise de protéine régulière. Mais quand je vois les prix pratiqué je me demande si cela en vaut vraiment le coup┬à.. Voila dans les grandes lignes. Merci.