Forum musculation,
Publié le 28. Sep 2011
salut ragnvald1 je me suis fais un post (en esperant ke sa soit bien ca!!) dans "suivi des performance, mensuration" pour me reconnaitre jai ecrit en sujet " 28ans 1m60, 90kg" jespere que ces ok sinon dis le moi bye
jai commencer un regime avec laide de laccupuncture je fais 1m60 pour 90kg (au depart de mon regime), et jai perdu 3kg 100 (87kg) je voudrais des conseil sur les exercice que je peux faire a la maison pour raffermire les abdos, bras et jambes. sacahnt que jai du mal a rependre mon souffle il me faudrais des execrices soit quil dure pas trop longtemps ou soit pas trop physique. je fais 1h de balade avec les chien 3jours pa semaine. merci bye
salut moi cest nadege, jai 28ans mesure 1m60 pour 90kg jai commencer un regime avec laide de laccupuncture, et en 1semaine jai perdu 3kg100. alors je cherche des personnes qui pourrais me conseil sur les exercices a faire chez moi pour rafermie abdos, bras et jambes. je voudrais crée un post mais je sais pas comment, il aurait-il une ame chariatble pour me donner un soup de main?? merci bye
Forum musculation,
Publié le 27. Sep 2011
salut!! je fais un regime et je voudrais savoir si quelq'un peur me donner une coup de main pour me dire quel genre d'exercice je peux faire a la maison. pour raffermire les bras, les abdos et les jambes pour que ca evite detre tous "flasque"! mais bon sachant ke je fais 87kg, jai du mal a prendre mon souffle donc je messouffle vite. je vous remercie davance byye
salut tout le monde!! jai 28ans je fais 1m60 pour 90kg. le lundi 19 sept 2011 jai commencer ma 1iere seance dacupuncture, avec un regime assez dur pour ceux qui on lhabitude de bien manger. néanmois en 1semaine jai deja perdu 3kg100 sans faire vraiment du sport. mon sport cest de promener le chien 1h pendans 3jours!! mais bon je sais tres bien que d'ici queleque semaine je perdrais moins de poids!! mais le plus dure pour moi cest que mon ventre cir famine a logueur de journée!! mais je resiste a ne pa aller grignoter!! bye bye
