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Rubrique nollann

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nollann
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proteine
, Publié le 30. May 2008
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salut tous le monde actuellement comme prot je prend la 100 pour 100 whey de chez optimum nutrition j aurais voulu savoir si vous en connesser une autre de la meme qualite merci de vos reponses a plus
nollann
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programme dos
Forum musculation, Publié le 29. May 2008
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salut je te remercie pour ton programme je vais le tester sa me permettera de changer un peut sinon je m entraine 4 fois par semaine 2 groupe par seance a plus
nollann
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programme dos
Forum musculation, Publié le 29. May 2008
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pour en revenir au programme du dos a la salle ou je suis tout le monde travail comme sa il y a des fois moi aussi je trouve que sa fait beaucoup maintenant si quelqu'un me connait un programme pour le dos en moins d exos et qui cartonne bien je testerais merci de vos reponses
nollann
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programme dos
Forum musculation, Publié le 29. May 2008
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desole j ai etait un peut vite pour le dos on m a repondu alors je suis passer a une auter question sur les pecks qui est mon point faible :D
nollann
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programme dos
Forum musculation, Publié le 28. May 2008
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salut j ai toujours fait cela 12 j aurais l impression de rien faire mon point faible c est les pecks je stagne sur le dc alors que j augmente sans cesse sur d incline pousse a plat haltere ecarte haltere je comprend pas si tu connait la reponse je suis preneur merci a plus
nollann
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Videos de musculation
Forum musculation, Publié le 28. May 2008
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salut je suis d accords avec toi pour ce qui est de colleman il nui pas du tout a l image du bb au contraire faut arreter de se voiler la face qui n aimerais pas lui resembler parlon serieux je fait pas de la scul pour rester maigre lol
nollann
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présentation de nollann
Les membres se présentent ..., Publié le 28. May 2008
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je me presente nollann je pratique la muscul en salle depuis 1an et demi je suis en prise de masse j ai commencer poids de corps 65kg 2moi apres 63kg et maintenant 75kg pour 1m 76 mon but est d arriver a 85 90 kg je pratique essensiellement des exos de bases merci a plus
nollann
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programme dos
Forum musculation, Publié le 28. May 2008
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bonjour je suis nouveau et j aurais voulu savoir si mon programme est bon sdt 5x8 rawing barre 5x8 traction barre fixe 5x8 tirage pouli haute 5x8 tirage poulie basse 5x8 qu en pensez vous je pratique en salle depuis 1 an et demi merci pour vos reponses