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Rubrique OuiOui

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OuiOui
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Manque d'énergie durant la séance...
, Publié le 12. Jan 2006
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Bonjour, Etant débutant en muscu, je rencontre quelques difficultés à tenir une séance complète au bout de 20-30 minutes de muscu, j'ai beaucoup de mal à continuer, je sens que je suis KO... de quoi ça peut venir, manque de sommeil, mauvaise alimentation, manque d'endurance ?
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Topic alimentation prise de masse + protéines
Compléments alimentaires, Publié le 10. Oct 2005
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RobertRobert a écrit :
snoop a écrit :
loufpad a écrit :
C'est avec plaisir :wink:

@ kimel : si tu ajoutes avec tes crudités 2 ou 3 tranches de dinde (ça passe bien quand il fait chaud), du thon en conserve et pourquoi pas un oeuf, tu vas les avoir tes prots :wink:

Le mieux est que tu te procures une table d'analyse nutritionnelle des principaux éléments :wink:


J'ai des doutes sur la dinde et le poulet en tranches... c'est de la viande reconstituée, avec du collagène comme liant, je préfère la dinde en escalopes, d'abord c'est moins cher ensuite on sait ce qu'on mange. :wink:

+1


question: vous utilisez quoi comme huile pour faire cuire vos escalopes ?
OuiOui
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Mon programme est il bien ou pas ^^??
, Publié le 5. Oct 2005
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y'a une fonction edit...
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Mon programme est il bien ou pas ^^??
, Publié le 4. Oct 2005
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Je suis de loin pas un expert mais il me semble que la base en muscu pour progresser c'est de laisser reposer un muscle au moins 48h après l'avoir travaillé, et donc de ne pas travailler le même muscle deux jours de suite.