Rubrique sat-aix

Bonjour a tous, J'espere que tt le beau monde va bien, Je reviens vers vous pour avoir vos avis: Voila depuis 1an et demi , la venue de ma fille m'empeche de m'entrainer tt les soirs ├á ma salle habituel J'ai la chance d'avoir une salle de muscu ├á mon travail mais je ne pe prendre que 1 h par jour.. Donc je m'entraine avec tres peu de repos entre les séries ( 30s ou max 1min). Pensez vous que en 1h (abdos compris) c'est suffisant pr réaliser un bon entrainement? avant je m'entrainer 2h-2h30, vai je avoir moins de résultat? En fait je fais lundi , mercredi, vendredi: muscu et mardi , samedi : piscine (depuis 2 semaine) que pensez vous du cumul muscu piscine? Merci d'avance pr vos réponses et bonne soirée

Man1 a écrit :

Pitoon a écrit :

Man1 a écrit :
En plus c'est pas vraiment les bras qui sont susceptibles de stocker la graisse, le moins de graisse au corps se situe au biceps d'ailleurs!!!

Donc secher des bras :?

Etre sec ce n'est pas qu'une question de graisse, tu oublies la rétention d'eau.

On ne stock que peu de graisse dans les bras en général, c'est vrai mais une couche de tissus adipeux (+ flotte), aussi mince soit elle suffit ├á gacher la définition.

Le monsieur n'est pas en precompetition pour qu'on parle de la retention d'eau sous cutanee!

je crois qu'on va finir par decouvrir que notre ami cherche la boule des biceps et c'est pourquoi il considere qu'il n'est pas dessine :?

Des photos???

OUi voila tu as tt compris, je n'est pas la boule bien apparante quand je contracte...
Bon je vais plus bosser en isolation..merci bien

gegedu17 a écrit :
je dis pas que des bras lol.................

et puis il y a etre sec et croire qu'on est sec ......

t'as pas une photo?? ce serais plus simple

Bonjour a tous et merci pr vos réponses...
Pour répondre a tt vos interrogations:
1.Quand je dis que je ne suis pas dessiné, cela veut dire que j'ai un gros bras mais pas forcement la boule bien distincte quand je contracte...mais peut etre que je focalise pr rien
2.Cela fais 5 ans que je fais de la muscu et je pense bien m'entrainer au vu des résultats
3.J'essayerai de poster des photos dans la semaine

Donc apparament si j'ai bien compris, faut que je fasse plus d'isolation et peut etre plus de longue serie non???

DE tt facon faut bien se dire qu'en muscu on est jamais satisfait du corps que l'on a.....On veut tjrs plus.....

Bonne journée

Bonjour a tous, Cela fais qq année que je fais de la muscu (4-5 ans), j'ai bien pris mais j'aimerais plus dessiner mes bras. Ils sont gros mais pas assez dessiné Je précise que je ne suis pas potelé, j'ai les abdos apparant... Comment faire pour les avoir plus dessiner? faire de plus longue serie?y a t il un exo de base pr mieux les dessiner?? Merci a tous

Bonjour et bonne année a tous Cela fais quelques tps que je pratique la muscu et j'aimerais me faire une petite cure de cré+acide aminé mais j'aimerais connaitre vos avis Comment répartir les prises? est ce bon de faire un mix des 2 ? Quel marque d'acide aminé me conseillez vous (pas cher et efficace) Merci pr vos reponses Une cure de 2 mois est le minimum non??