merci beaucoup!ça me donne des idées. A bientôt. :lol:
j'en prends bonne note...merci pour ta reponse.
je viens de le faire mais sans resultats :oops: merci quand même.
Bonjour à tous Je commence ma formation pour le BEMF en septembre et je dois demander une aide financière à divers organismes dont l'ANPE.Helas je n'ai pas vraiment d'idée sachant qu'une lettre de motivation est largement insuffisante! Alors si quelqu'un est dans la meme situation que moi ou bien que quelqu'un souhaite me donner des conseils...ce serait avec plaisir. Bon week-end à toutes et à tous
Bonsoir à toutes et à tous, Avant tout bravo pour ce forum...j'ai appris pleins de choses,toutefois je n'arrive pas à trouver de reponses à ma question,alors je la pose: Voilà,j'ai commencé à faire de la muscu serieusement en vue de preparer mon BEES metiers de la forme. J'ai 3 entrainements par semaine.Tout a tres bien commencé,avec des progrés reguliers sauf qu'au bout de 3mois je n'avance plus.Je suis fatiguée et je ne progresse plus.Il est vrai que je n'ai rien changé à mon alimentation(je suis une vraie gourmande...),je commence à me renseigner mais je m'y perd un peu... Mon but,c'est d'augmenter mes performances et d'apporter à mes muscles la nourriture necessaire à leur bon fonctionnement afin d'eviter des blessures eventuelles. Je pèse 49,5kg pour 1,63cm,j'ai 31ans et je suis une fille :oops: Merci pour vos reponses
merci pour tes conseils...je suis un peu rassurée.Il ne reste plus qu'à etre patiente. :lol:
Bonjour à tous! Je m'appelle Swell(je suis une fille) j'ai 31ansje mesure 1,63cm et je pèse 51,2kg. J'ai toujours fait du sport mais jamais de musculation,depuis 3semaines je m'y suis mise serieusement afin de passer les pre-requis. Le probleme c'est qu'en 3semaines j'ai pris 1kilos et demi et que de la graisse(située au niveau des hanches!).Je n'ose pas en parler à mon coach.. J'aimerais savoir quoi faire un niveau de l'alimentation car je ne m'y connais pas du tout et je ne voudrais surtout pas faire empirer les choses en me lançant dans un quelconque regime....surtout que je n'en ai jamais fait. Au niveau des mes habitudes alimentaires,c'est une catastrophe car j'adore tous ce qui est sucré...je ne raffole pas de la viande...et j'adore le café! Si quelqu'un pouvait me donner quelques tuyaux,je lui en serais tres reconnaissante! :lol: A tres bientot,bisous à toutes et à tous :sm7:
Bonjour à toutes et à tous, Je suis inscrite aux pré requis pour le mois de Septembre,et sur le dossier,les tests se deroulent sur 4jours...je voulais avoir plus de precisions...car j'ai un concours durant ces fameux 4jours...je croyais que ce n'etait pas aussi long...impossible de joindre le secretariat du CREPS. Si quelqu'un pouvait me renseigner...merci d'avance :oops: A bientot sur le forum :lol:
je m'appelle Swell et je viens de m'inscrire sur ce forum. J'ai 31ans et je prepare mon Brevet d'Etat(je sais je suis un peu vieille...mais bon!). Je voulais juste vous faire un petit coucou...profitez bien de ce dimanche ensoleillé A Bordeaux il fait tres tres chaud...à vos maillots! :sm2:
