Rubrique sylseb

:D salut a tous Il est intéressant de savoir comment vous cuisiné vos plats, cuisson du poisson , quel poisson est le moins gras...? Les flocons d'avoines comment les préparés vous... Allez y poster tout , ça aideras a construire son régime tout en variant les plats et pas tomber dans des poridge peu appetissant par exemple. Merci d'avance sylseb

Merci Distefani1 pour ta réponse,je m'en douté un peu,mais bon plusieurs avis valent mieux qu'un , car je ne suis pas tres raisonnable en matieres de sport c'est j'usqu'à la blessure..je sais ..... Aujourd 'hui, je suis plus que jamais a l'ecoute de mon corps et de mon rhumato ,j'ai bien use ma carcasse a 31ans seulement. merci encore a bientot sportivement sylseb

:) Bonjour à tous, J'ai des problémes de genou et je me demande si courir sur un tapis est plus ou moins traumatisant que de courir sur dur /ou terre. merci pour vos réponses sportivement sylseb

Salut Oui mai un point faible comment je le travaille voir post plus haut. merci

:D Salut a tous Une preuve par le temoignage que nous ne sommes pas tous égaux edvant le fait que nous ayons chacun notre faiblesse sur le dévéloppement d'un groupe musculaire. perso moi c'et les pecs , les cuisses , le dos et les bras pas de soucis. D'ou ma questions que devons nous faire face a un groupe musculaire deficient ,le choqué par un entrainement ciblé sur qq semaines? est ce une erreur ou pas? je lisais tout à l'heure le dossier sur le 6*6 et le 10*10 est ce la meilleure formule? vivement les pecs de schwarzzi :wink: a bientot sylseb