Rubrique teuspi

ca va de soi!! par contre penses tu que ma prise de whey et BCAA (en complément avec la musculation du haut du corps) aidera a la regeneration ligamenteuse?

Salut Dans le cadre de la recherche d'explosivité en complément du football américain, je suis intéressé par la méthode bulgare... 80% de lourd et 50% en léger c'est trop? Tu penses que du 80%-30% apporte plus? (en sachant que j'en ai rien a faire de l'esthetique)

Salut ├á tous Je me fais opérer le 26 janvier 2009. Ligamenplasmie : opération qui consiste ├á virer mon ligament cassé, et le remplacer par une partie du tissus qui recouvre le muscle du quadriceps. 6 mois de rééducation. Je continuerai ├á faire de la musculation du haut du corps pendant ce temps. Ma question concerne la prise de whey. Ca aidera mes muscles ├á mieux se régénérer, mais est-ce que ca aidera mon nouveau ligament ├á cicatriser (étant donné qu'il est ├á la base prélevé d'une partie du muscle?)? il en est de m├¬me avec la prise de BCAA? après quelques recherches: collagène (secrété par le corps suite ├á la prise de vitamines A et E) élastine oxytalan fibronectine glucosamine Protéines Smad8 et BMP2 tout ca aide au renforcement des ligaments... après ├á part les vitamines A et E et la glucosamine en complément alimentaire, je sais pas comment trouver le reste. Quelqu'un pourrait m'aguiller svp?

Salut ├á tous J'ai 23 ans, je viens d'Alsace. 1m79 pour 88kg, ectomorphe de base, je suis éducateur sportif. Le sport est ma vie pour ce qu'il apporte autant sur le point physique, moral que sanitaire. J'ai fais 18 ans de soccer et je fais du football americain depuis 2 ans. Je me suis mis ├á la musculation récamment en complément de mon sport, pour ├¬tre toujours plus performant... Je me fais opérer des ligaments croisés le 26, je continuerais la musculation du haut du corps pour rester actif. Je posterais mes recherches nutritionelles sur cette période de rééducation. J'ai tout dis, vous verrez que je poserais plein plein de questions, j'espere que vous ├¬tes paré ├á répondre :mrgreen: A bientot