Rubrique veterans

BONJOUR OGRE Dis moi tu n'est pas mal au couche meme pour le reste Je voulais savoir quand tu changes de programe combien de temps les pratiques tu,? Ta stagnation peut paraitre normale cela m'est arrive aussi en competition de force 3 Mais tu ne precises pas si c'est en force ou en esthetique que tu n'avance plus / MOI je m'etait mis a faire du footing ou jogging tranquillement pour m'oxigener car en salle ca ne le fait pas et je faisais que du leger et je mangeait tout a fait normalement. tu ne fumes pas? ca peut jouer aussi je crois JE pratiquai que de la muscue generale pour ne plus saturer mon corps par rapport aux 3mouvements de force 3semaines environs Ne t'inquietes surtout pas et oublie un peu tes habitudes actuelles en muscue Tu reataqueras avec entousiasme et motivation cordialement VETERANS

dv1991 a écrit :
non mé ya rèzon qd maime on nè ├ºur 1 phauraume on ├ºan phou de lorto

braiphe chwi dak aveque Mickael113, ci vs nète po kontan alé vwar ayeur

:mrgreen: :mrgreen:

J'vous mets au défi de comprendre :roll:

:?: MOI AUSSI JE ME FICHE DES FAUTES IL Y A ERREUR SUR LA PERSONNE

AU CONTRAIRE MICKAEL N'AVAIT PAS DE REP0NSES CONCRETES JE LUI EN AI DONNE UNE IL EN FAIT CE QU'IL VEUT
Mais cela fait deux fois qu'on me fait remarquer ce genrs de chose la ca fait beaucoup
cordialement
veterans

malcy a écrit :
salut
oui c'est toi enfin ti et une faute de frappe (qui a dit nombreuses ?? argh est par l├á peut etre :mrgreen: je te jure que je fais des efforts mais bon je n'ai pas mozilla et son correcteur intégré sinon je feré dé efort)

Rebonjour malcy
Ce n'est pas pour la faute au contraire c'est simpa ti
Je voulais juste savoir si tu t'adressais a moi veterans
Cordialement

malcy a écrit :
bonjour a ti l'ami

contnt que tu nous rejoignes

cependant il y a un passage obligé qui est celui de la présentation sur le forum [color=red:199a762259]LES MEMBRES SE PRESENTENT[/color:199a762259]

apres nous serons ravis de te saluer et de lire tes interventions

a plus

rémi

Bonjour a vous.

Qui est ti l'ami? veterans

merci

fab bonjour Ok cela marche mais tu passeras un temps fou a faire et defaire l'appareil selon le mouvement desire Mais pour ce qui est de travailler tout il faut y passer la journee Pourquoi ne pa s aller dans une salle c'est autre chose la motivation l'ambiance les relations les conseils... cordialement veterans :roll:

Mickael 113 bonjour je vien de m'inscrire sur ce forum qui me parait bien sympathique ma fois Mais interressons nous a ta question . Moi je pense d'abord a la bouffe car je vais te dire c'est -60%DU RESULTAT et tu n'en parles pas du tout et pourtant Vois tu les marathoniens perdent des fois 2a4kiloset meme si ils boivent et reboivent par contre si tu coures meme deux fois par semaine pendant 1heure et que tu manges sans discernement pas de resultat. Ou il faut faire du velo tres lomgtemps ou courir tres lomgtemps ce qui impose une veritable dietetiqueET un entrainement tres progressif :et siuvi medical mais tu n'es pas un proffessionnel du sport c'est juste pour justifier ma reponse en fait c'est un cercle vicieux Pour ton cas ok pour les abdos mais change de mouvement souvent releves de buste releves de jambes meme sur barre de traction essaye de faire par routine tout ce qui sollicite les abdos En dessous du nombril on dit sous ombilical et au dessus sus ombilical je crois il faut travailler les deux /. Les obliques aussi et fait de la muscu generale si tu peuxl es abdos seront toujours sollicites Fait une serie de plus quand tu le sent pour arriver a10ou12 serie mais ce sont le repettes qui compte quand c'est trop long arrange toi pour mettre une charge en plus de ton corp mais dabord brule tes graisses cordialement veterans :?