Barres Isométriques

Quand au coté attrayant de "pouvoir faire ses exo de muscu partout" , sachez qu'avec un peu d'imagination , on peut faire des exo plus classiques , sans achat d'appareil spécial , quasiment partout :wink: par exemple : Les pompes et les abdos se faisant au sol, peuvent se faire en salle, chez soi, chez un ami, ou dehors , presque n'importe ou (sauf peut ├¬tre sur une nationale ou une piste d'aéroport :!: ) M├¬me remarque pour les exo type squat une jambe et autre exo PDC debout ... les tractions , et éventuellement les dips, peuvent se faire en salle (sur barres //) , ou chez soi entre 2 chaises ou trétaux) , dans un parc (pour ceux disposant d'un parcour de santé avec agrès ) ou avec un peu d'imagination presque n'importe ou dehors (utilisation de branches d'arbres, clotures, murets ...) On peut faire certains exo fonte , shrugs, rowing, curl biceps ...avec autre chose qu'une paire d' haltères courts soit en les fabriquants de toute pièces ( avec une perceuse, un touret , et un poste ├á souder ├á l'arc on peut déja faire pleins de matos de muscu) soit avec un banc de muscu d'occasion ou un banc tout court (pas de muscu) et des charges de fortunes au lieu d'haltères (pieds de parasols, batterie de voiture, vieux transfos 220/110V , régulateur de tension ├á fer saturé ...) trouvable dans les foires ├á la brocantes ou chez le ferrailleur et utilisable partout (bon, dans certains cas , il faut pas ├¬tre complexé d'utiliser des objets incongrus dans des endroits loufoques :lol: Zelt

Hahaha tu me fais rire zelt :D! Truc fou.