dexter a écrit :
C'est bien chargé. Y a souvent ce genre de challenge a ma salle mais je ne suis pas un grand fan, en tout cas niveau cardiaque c'est super si t'arrives a bien tout tenir
Mais non, c'est pas chargé ........ faut pas le faire toutes les 2 semaines, c'est s├╗r, c'est tout. Une ├á 2 fois l'an, c'est très bien .........
Niveau cardio, ca va ....... le pump était moins cardio que dab et davantage musculaire mais bon, faut dire que j'ai aussi mis mon set de charges faciles (2*4.5 kgs aux bras, dvpé mili, tirage poitrine - 2* 7.8 kgs aux pecs, 2 * 9 kgs aux épaulés-jetés, soulevés de terre, rowing et 2 * 11.3 kgs aux jambes contre +1.1 kgs aux bras, +1.2 kgs aux pecs, +1.1 kgs aux dos, +2.2 kgs aux jambes habituellement)
Petit clin d'oeil pour bestiole : tu le crois ca, durant les pompes, les instructions du prof, c'était en haut, en bas, au milieu ...., ca me rappelle des souvenirs :lol:
