Challenge cours collectif

Salut, A ma salle de sport, les profs organisent une soirée challenge en cours collectif de musculation et de cardio. Ca promet ... J'ai été convié ├á la soirée :mrgreen: (ben oui en tant que plus qu'habitué, j'ai ce privilège :wink: ) L'idée c'est d'enchainer les cours de bodypump et de RPM parsemés de défis sportifs .... ca promet .... 1h15 de muscu suivi de 1h de RPM ...... ca va un peu me stimuler au niveau sportif :mrgreen: et me rappeler la bonne vieille époque ........... Et on aura 3 profs rien que pour nous ........ J'ai crée ce topic pour vous donner mes impressions lorsque le moment sera venu .....

C'est une bonne initiative. Personnelement parlant, etant donné que tu connais le niveau des pratiquants de ta salle, tu as des chances ?

MUSCLOR95 a écrit :
C'est une bonne initiative. Personnelement parlant, etant donné que tu connais le niveau des pratiquants de ta salle, tu as des chances ?

C'est amical, pas de classement, rien que l'émulation et le dépassement tous ensemble avec les profs :mrgreen:

Sinon bah oui, j'ai mes chances. M├¬me estropié, je fais quand m├¬me de la muscu en salle alors en cours collectif, ca va je gère ........

Et puis bon, ces 2 cours s'enchainent de toute fa├ºon en temps normal et je les ai déj├á fait tout 2 ├á la suite .......

La différence l├á, c'est qu'ils durent un peu plus longtemps, que les mouvements seront un peu différents ET SURTOUT QU'IL Y AURA DES DEFIS SPORTIFS A LA PELLE :mrgreen: on se contentera pas de la chorégraphie classique du cours .........

[size=24:618eb43ac6][color=red:618eb43ac6]PUMPETTE ON TE DEMANDE POUR LE DEFI FENTES[/color:618eb43ac6][/size:618eb43ac6] :mrgreen: :lol:

MUSCLOR95 a écrit :
C'est une bonne initiative. Personnelement parlant, etant donné que tu connais le niveau des pratiquants de ta salle, tu as des chances ?

oui... il a beaucoup de chances... de finir carpette, surtout ! :mrgreen:
Je suis verte, je bosse ce jour-là à l'info, fin du TAF à 20H30, 'pourrais pas venir challenger avec toi, nono... :cry:
Je compte sur toi pour bien représenter les trentenaires du Temple de la Forme ce jour-l├á ! :wink:

Rhoooooooooooo arte n'a qu'à se passer de toi pour une fois :mrgreen: refile les traductions aux allemands, ca leur fera apprendre le francais :lol: Comment ca ? Carpette ! Non mais j'le crois pas ca .............

si je met une jupe je peux venir :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

malcy a écrit :
si je met une jupe je peux venir :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Même sans jupe, tu es le bienvenu :mrgreen: Faut que j'ammene un max de monde, la seule consigne : ETRE SPORTIF sinon ca va faire bobo :mrgreen:

malcy a écrit :
si je met une jupe je peux venir :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Tu penses que jupe rime avec poils :mrgreen:
Suis-je banni modo ? :mrgreen:

Man1 a écrit :

malcy a écrit :
si je met une jupe je peux venir :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Tu penses que jupe rime avec poils :mrgreen:
Suis-je banni modo ? :mrgreen:

tu n'es pas banni mais tu viens de remonter sur ma liste noire personnelle
bravo bel effort :mrgreen:

Man1 a écrit :

malcy a écrit :
si je met une jupe je peux venir :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Tu penses que jupe rime avec poils :mrgreen:
Suis-je banni modo ? :mrgreen:

AFFIRMATIF ....... et hop j'te passe devant Man1 sur la malcy's blacklist :mrgreen:

Noelito a écrit :

Man1 a écrit :

malcy a écrit :
si je met une jupe je peux venir :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Tu penses que jupe rime avec poils :mrgreen:
Suis-je banni modo ? :mrgreen:

AFFIRMATIF ....... et hop j'te passe devant Man1 sur la malcy's blacklist :mrgreen:

Bah non, je suis encore dans le peleton de derrière noelito, c'est mon tout premier écart de conduite :mrgreen:

Malcy, c'est parce qu'il fallait célébrer d'un certaine manière l'événement de ton intronisation :mrgreen:

Man1 a écrit :
Malcy, c'est parce qu'il fallait célébrer d'un certaine manière l'événement de ton intronisation :mrgreen:

insiste un peu et je vais t'introniser mmmoooouuuuuaaaaahhhhhh :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Je préfère laisser ce privilège pour d'autres :mrgreen:

Man1 a écrit :
Je préfère laisser ce privilège pour d'autres :mrgreen:

T'as peur ? :mrgreen:

Pas du tout! Simplement y a d'autres vachement plus calés que moi :mrgreen:

Le jour J approche, j'ai h├óte :mrgreen: ma place est réservée :D

oui tu nous diras tu n'as pas de lien internet ??

malcy a écrit :
oui tu nous diras
tu n'as pas de lien internet ??

Bah j'ai que le lien du site de la salle http://www.espace-loisirs.fr

Et sinon pour les cours que je vais faire voir là :

Pump : http://www.fitpro.com/bts/program.cfm?program=BODYPUMP

RPM : http://www.fitpro.com/bts/program.cfm?program=RPM

mais en plus long et donc plus intense et à la sauce des profs de la salle :mrgreen:

Qu'une chose ├á dire, énooooooorme ............. **** 1h15 de pump au lieu d'une heure avec doublon pour les gros gpes musculaires (comprendre 2 zics) et pour les petits, 1.5 fois le temps habituel de travail. Les pompes en bloqué ├á moitié hauteur après les épaules, c'est une tuerie, j'adoooooooore (cherchez pas, chui maso :mrgreen: ) Enchainements des élévations poitrine avec développé mili, que du bonheur ...... waouhhhhhhhhh Bref que du bon .......... => pause glucide et pipi de 10 min *** Et c'est reparti pour le RPM. 1 h au lieu de 45 min. 2 chansons d'échauffement 6 chansons, en aternance montagne, course contre la montre (habituellement y en a qu'une de chaque type mélangé avec du terrain mixte) 1 de retour au calme Enooooorrrrmeeeeee surtout les alternés danseuse-assis, j'avais mal au cul et aux cuissots 8) :mrgreen: *** Cours de tai chi durant 45 minutes (le grand écart, c'est pas pour tout de suite mais des gars, j'men suis pas trop mal sortie) Conclusion : j'ai perdu 2 kgs (de l'eau évidemment) entre avant et après ....... j'ai relevé tous les défis, I'm happy et mon bras m'a pas trop fait chier pour une fois, youpiiiiiiiiii :mrgreen: arrivée 18 h ├á la salle, rentrée 22 h avec 3 h effectif de travail .. Chui mort dodo l├á ......... je sens que je vais mourir demain ..........