John55
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Publié le 13. Apr 2010
5 répétitions @ 66 Kg au curl pupitre barre libre ? ├ça fait beaucoup je trouve... Tu mets combien au curl barre normal alors ?
Publié le 13. Apr 2010
c'est énorme m├¬me en tout cas si y a pas de méprise c'est une super perf
Publié le 14. Apr 2010
Je ne fait que au pupitre , je ne pe pas te dire combien je fait en normal. Bon est sinon dans l'ensemble sa a l'air pas mal , je pourrait commencer demain. Après alimentation rien ne change n'espa vu que c'est toujours dans l'exedentaire de kalorie que sa soit force ou prise de masse.
Publié le 14. Apr 2010
petite info o passage le gras ne se transforme pas en muscle faut pas abuser comme sa sa serai trop facile aussi non tout le monde a macdo le gras s'elimine le muscle se developpe merci
