Publié le 23. Sep 2007
en fait, je comprends si c'est durant l'entrainement apres avoir effectue une serie de dc tu fais uen serie de biceps puis de dc puis biceps puis dc.. dans le sens la je comprends. Mais debuter un entrainement ou tu es encore frais reposer etc par une serie de biceps avant celle de dc la je vois pas l'interet.
Publié le 24. Sep 2007
le fait d alterner en antagoniste serait supposer de forcer le muscles qui ne travail pas d entrer en mode repos ...se repose + pendant que l autre travail
Publié le 25. Sep 2007
Oui totu a fait, mais encore une fois je parle quand tu debutes une seance. Ta premiere serie de l'entrainement, le fait de commencer par les biceps ca apporte rien du tout? tu peux commencer par les pecs. C'est l'alternance ensuite qui est interessante,agoniste antagoniste puisque on etire le muscle antagoniste lors du travail de l'agoniste.
