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prise protéine pour ectomorphe

Publié par snowballed, 22. Sep 2009 dans Forum musculation

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willmuscu
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Publié le 28. Sep 2009
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Tu mange environ 300 kcl de plus que ce que tu as besoin, tu répartis ├ºa sur 4-6 repas et les kcl tu les trouves dans des repas équilibré et pas dans les "cochoneries". Voila. :wink:
bidozore
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Publié le 13. Oct 2009
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essaye la creatine, ca marche pas mal comme le montre cette video : http://www.youtube.com/watch?v=QrDZ33T4UIo&NR=1 bon ok, je sors.. :sm36:
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