Que manger le soir après une séance de muscu ?

Je pars du principe qu'il ne faut pas se comparer ├á un bodybuilder (ou ├á la limite, ├á un amateur non dopé) qu'en on fait de la prise de masse. Un body pro (en prise de masse), on dirai qu'il est enceinte tellement qu'il est gros mais après il faut qu'il perdre 30kg et ├ºa ce n'ai pas donné ├á tout le monde. Donc, fais du cardio, fais des abdos, va voir un nutritionniste et ensuite on en reparle de ton ventre qui prend plus que le reste du corps.

En prise de masse, tu ne peu guere escompter des abdos visibles meme en les travaillant a fond chaque jour pour decouper ses abdos il faut passer par la seche ( en tout cas surveiller son alimentation) le cardio et l'exercice des abdos bien entendu Je sais c'est chiant :cry: