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ratio charge maxi soulevée / poids de corps

Publié par malcy, 24. Sep 2009 dans Forum musculation

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SebMadrid
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Publié le 28. Sep 2009
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déconnez pas les mecs, "peu élevés" si je prends mon poids, 85k, je devrais faire : squat 204k DC 127.5k DM 85k 8O SDT 212.5k curl biceps 64k 8O rowing barre 127.5k avant d'atteindre ├ºa ... il va m'en falloir des années
malcy
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Publié le 28. Sep 2009
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SebMadrid a écrit :
déconnez pas les mecs, "peu élevés"

si je prends mon poids, 85k, je devrais faire :

squat 204k
DC 127.5k
DM 85k 8O
SDT 212.5k
curl biceps 64k 8O
rowing barre 127.5k

avant d'atteindre ├ºa ... il va m'en falloir des années


et bien tu n'es pas fort c'est tout pas grave

tu seras volumineux, dessiné et sec

et eux seront forts mais gras :mrgreen:
SebMadrid
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Publié le 28. Sep 2009
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je réagissais au qualificatif employé uniquement
lalie44
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Publié le 28. Sep 2009
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ces performances sont elles valables pour les hommes et les femmes?
M-Area
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Publié le 28. Sep 2009
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rendu un moment j'avai curlé ├á 60kg pour 73kg environ, plus de 80% du pdc, ├ºa c'est pour la frime, mais bon le reste ne suis pas :mrgreen: ├ºa dépend aussi des force et faiblesse de chacun, j'aurai jamais un bon ratio au squat par exemple
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