Publié le 10. Mar 2006
perso je met un tube en mousse sur la barre et je la pose sur les trapeze mais un peu sur l'arriere des trapezes par contre il faut s'echauffer les epaules
PuLsaR
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 10. Mar 2006
avant de faire du squat: - s'étirer les hanches et lombaires , faire des rotations de bassins. - la nuque - les genous (pieds joints jambes fléchis main sur les genou faire des rotations de genou) - et faire 10 mvt de squat avec son propre corps ! >> ça prend 5mn c'est mieux que d'atendre 2h aux urgences ! :mrgreen:
