Publié le 6. Jun 2006
salu a tous je me fait un quart d'heure d'abdo avant ou des fois apres la séance de 2h ! le prob et ca m'énerve cé ke je voi pas ke mes abdos se durcissent et tt ca ! mememe si on voit tres peu les formes ! 1m85 69kg 17ans et demi
Publié le 6. Jun 2006
Tu fait quoi comme exos? Combien de serie? Combien de reps?
Fran
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Publié le 6. Jun 2006
mets des poids ou alors mets tes mains derriere la tete, sans qu'elles t'aident pour le mouv
juju60
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Publié le 7. Jun 2006
moi pour les abdos j'ai un exercice qui marche plutôt bien c'est tu t'allonges et tu leve des jambes et que tu laisses redescendre très proche du sol tu fais quelques séries de ça et moi ça marche. En espérant t'avoir aider salut a+
