mako
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Publié le 5. Oct 2006
Bonjour à tous Voila je pratique l'apnée et je cherche des execices de stretching afin d'augmenter ma capacité pulmonaire. Merci d'avance Mako
nyerg
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Publié le 6. Oct 2006
Ben...retenir sa respiration. c'est un classique du yoga, faudrait se renseigner sur des sites traitant du sujet.
nyerg
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Publié le 8. Oct 2006
je ne saurais dire la technique precisement. ci joint l'adresse d'un site qui pourrait repondre a cette question. http://www.pratique-du-yoga.com/forum/index.php http://www.yoga-aix.fr/ :)
mako
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Publié le 9. Oct 2006
Le Yoga aide juste à avoir une meilleur mobilité du diaphragme mais n'augmente pas beaucoup, même très peu la capacité thoracique. Je viens de trouver une réponse, avec le stretching, il est possible d'augmenter sa capacité thoracique.
hatori
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Publié le 9. Oct 2006
je sais pas si tu connais mais il y a une technique pour prendre plus d'aire que la normale, il sagi tout betement de prend le max d'aire possible, puis en mettant ta bouche en cul de poule, tu fait des allé et venu, pour compressé l'aire de tes poumons! sa marche vraiment bien, encore faut-il savoir comment le faire, si tu veut plus de renseignement je crois que c'est la technique de la carpe !
Publié le 9. Oct 2006
Le truc de la carpe ca developpe les poumons?
mako
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Publié le 10. Oct 2006
Nan je ne pense pas, à moins de le faire très regulièrement durant de longue apnée. Mais ce n'est pas bon pour deux raisons : - augmentation du volume résiduel - rique d'dème pulmonaire l'idéal reste le stretching, d'après ce que j'ai pu trouver. Surtout si tu as d'autre question sur l'apnée n'hésite pas.
mako
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Publié le 11. Oct 2006
oui c'est ces exercices là que j'ai trouvé, mais je ne connaissais pas leur nom. merci.
