Rubrique hatori

mdr la vidéo ... ^^

oki oki merci a vous :D (c'est en effet aussi ce que je prend comme encas, mais ducoup je n'en prend qu'un) mais il faut que je teste a le prend comme biscuit, j'aurais pas crus :P merci a vous, s'il y a d'autre avis, n'ésitez pas pour parlé de ce produit :)

salut a tous, j'aurais voulut avoir vos avis sur mon petit dej, je prend un bon bol de lait + 2 weetabix, les normeaux, mon sujet est surtout pour les weetabix, ce que vous en pensez, ce sont en faite des céréales réduites en tranche, que l'on fait baigné dans le laid 1 min, puis ça fait de la purée de céréal :P :D :sm2: voici la chose: http://home.uchicago.edu/~nmchang/Weetabix%201.jpg donc, une belle tranche de céréal en tranche :lol: ses apports et ingrediant, ici: http://www.weetabix.co.uk/products/1/weetabix.html qui une fois traduit donne ceci : http://translate.google.com/translate?u=http%3A%2F%2Fwww.weetabix.co.uk%2Fproducts%2F1%2Fweetabix.html&langpair=en%7Cfr&hl=fr&ie=UTF-8&oe=UTF-8&prev=%2Flanguage_tools il y a aussi les weetraflaks, mais j'aime pas, beaucoup plus long a mangé, et il faut que je pèse, et ça j'ai orreur ... http://www.weetabix.co.uk/products/93/weetaflakes.html celon vous le quel est le mieu ?? sachant que je resterai quand meme sur les weetabix, mais mangerais weetaflacks aussi, car les deux sont bons je trouve, enfin , c'est spécial!!! voila voila, vos avis sur ceux produit que je consomait il y a -4-5 ans, et que je rachete depuis que je fait attention a ma bouffe! sinon, celon vous, un bon bol de lait+2weetabix+une demi bannane est correcte ? je n'ai toujours pas commencé a manger de bannane, mais je me dit pourquoi pas après tout ... voili voilou, merki d'avance :D (ps: je conseil les weetabix, perso j'adore !!!) (ps²: celon la boite: 2 weetabix: 37.5g) je voudrais surtout savoir si ce petit dej est bien pour perdre du poid .

je sais pas si tu connais mais il y a une technique pour prendre plus d'aire que la normale, il sagi tout betement de prend le max d'aire possible, puis en mettant ta bouche en cul de poule, tu fait des allé et venu, pour compressé l'aire de tes poumons! sa marche vraiment bien, encore faut-il savoir comment le faire, si tu veut plus de renseignement je crois que c'est la technique de la carpe !

ok donc je lache la planche, merci beaucoup les gars !! ha ok, je vient de comprendre... http://muscul.az.free.fr/lexic/abdoms.htm je faisait ce qui est ou c'est marquer DANGER, je blockais les pieds c'est donc ça... alors je vais me corriger :D merci beaucoup a vous!

salut a tous, je repéte, j'ai 15, je fait des abdos tout les deux jours, sauf que j'ai mal a mon dos pendant mes séances!! j'ai une planche pour les faire, normale, et j'atrappe très vite mal au milieu du dos ! j'éssaye de faire un vieu dessin de ce que je fait sa donne sa http://www.docteur-tout.fr.nf/upload/fce79324c83aac2691c1c411ad0074fb.bmp a quoi est ce que ça peut etre du ?? merci d'avance pour les réponses :cry:

heu, oui c'est vrais ^^

ha, et bien merci beaucoup :D

lloyd30 a écrit :
salut



est-ce que tu bois beaucoup (d'eau)

:lol: :lol: no comment ^^

ha comme l'euro et le dollar quoi :lol: ok donc le Kj nous sert a rien, nous francais :D merci beaucoup!

a tu regardé sur Ebay ?? il y aura pas moin chere, et pas plus sur ! seulement , il faut trouver l'objet désiré ...

salut a tous, j'ai une question super bete mais je peut pas m'en passé, faut de manque/surplue d'apport en calorie. sur chaque boite d'aliment est écrit: pour 100 gr: valeur energetique: 1432 Kj/ --- 338Kcal que doit-on compté ? 1432 me parait énorme et d'un coté... 338 ridicul, car si c'est ça je consome moin de 1500 calorie par jours, et largement! mais si c'est 1432, je consome... beaucoup trop ! alors que choisir... idem, je fait dça chez moi il compte quoi lui comme calorie ?? ça met: cal: et le nombre donc il compte les Kcal pas le Kj/ j'espere :? sinon tout ce que je sais c'est que Kcal, c'est Kilo calorie, mais l'autre :oops: voila merci d'avance.

ne jamais boire beaucoup pendant un repas :? elle se mellange au suc gastrique, ton corps n'absorbe beaucoup moin des nutriments de la nouriture, boire beaucoup, mais entre les repas! 10min avant le repas, un verre de Badois et ça calle après ) (enfin... je crois que c'est la Badois, quelqun pourais me confirmé svp :oops: )

ok ok ... !! hé ben je sais meme plus comment vous remercier :oops: franchement un énorme merci de l'aide et du soutient que vous apportez a tous! merci !

wouaw :sm2: :!: hé ben merci pour ces réponses super constructive!!! si avec ça j'y arrive pas :D un GRANNDDDDD merci !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! super !! merci a vous :TPLF+:

salut, merci de ta réponse et des conseils! j'aurais voulu ce que tu appelle : cardio à FCmax 75 % cardio, ok, mais la suite c'est quoi et comment calculé :? sinon le nombre de grammes de prot, glucide et lipide c'est chaux a calculé :? faut tout marqué sur une feuille a combien tu est rendu et faut peser tout ce que tu mange ? chauxxx ! m'enfin s'il le faut !!! si il y a d'autre proposition je prend tout !! (surtout niveau alliments conseillé et déconseillé) merci pour ta réponse!

cut cut priztet :sm33: :cry: :cry: :cry: :cry: alors je suis a côter de la plaque :cry: :cry: mais je comprend pas, comment faire et quel alliment sont conseillé alors :cry: le matin par exemple, je ne peut me passé de laid, je le dit direct, mais que me conseillé vous a côté ? le midi généralement ben c'est , petit poid carottes, haricot verts, ce genre de truc quoi, et le soir ben ça dépend beaucoup de mes parents, que me conseillez vous de mangé pour mes 3 repas svp :cry:

merci beaucoup !!!!

heu, je ne sais plus trop, en faite c'est quelque chose qui ce colle a tes os, c'est naturel, je me demende si ce n'est pas du carbone ou de toute façon c'est un truc comme ça, et il ce décolle lors du mouvement ! que l'on me corrige si jai faux mais c'est ce que j'avais lu )

salut a tous, je voudrais perdre du poid, je fait 1.73m,71kilo (mal répartit, principalement sur les fesses et cuisses) et je voudrais les perdre, tombé a 60-62 kilos ...
je fait un pitit programme de muscle que je compte augementer un peut quand je le santirais a le faire, que voici:
https://letempledelaforme.fr/postt28653.html

j'ai vu dans un autre sujet quelque chose qui me plait,comme allimentation cotidienne:

a écrit :
PETIT DEJEUNER

150 g de Corn Flackes avec du lait
1 banane

manque un apport protéiné.

COLLATION MATIN (10 H)
250 g de Fromage blanc à 20% Matière Grasse

rajoute un fruit + 1 tranche de pain complet


MIDI
250 g de viande
200 g de Pâtes
2 yaourts


COLLATION (16 H 30)
fruits
2 yaourts

Manque un apport protéiné + rajoute un fruit + 1 tranche de pain complet




DÎNER (
400 g de thon
oeufs
200 g de haricots verts
2 yaourts

Tu peux ettre l'accent sur les haricots verts 200g c'est peu. 500-600g c'est bien.. manges aussi des tomtes, carotes (moindre quantité), faut varier..

seulement avec ça vais-je vraiment perdre du poid avec ma muscu et un peut de velo d'apparte que je vais faire?
il y a des commentaire cité tel: manque un apport protéiné.
par quoi comblé ce manque ? car je m'y connais en rien a la bouffe :oops:
que pensez vous des weetabix si vous connaisser ? c'est principalement pour le petit dej, j'en prenais beaucoup avant, et depuis je sais pas si ça existe encore... ce qui connaisse le produit, (ce sont de simple céréal en tranche en faite) que pensez vous de 2 tranches + un demi litre de laid ?
(je prend beaucoup de produit laitier dans la journé: un demi litre de laid le matin, le midi un bout de fromage + yahourt, le soir, 2 bout de fromage plus yahourte)

voila voila, merci beaucoup pour les procheine réponses )
(ps: combien de calorie me conseillez vous de brulé avec mon velo d'appart?)