dv1991
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Publié le 24. Jan 2008
Salut, juste une petite question simple: quels sont les meilleurs exos pour bien cacher les omoplates? Pcq depuis le temps mon dos a bien évolué mais je ne parviens pas a bien les ''plaquer'' . merci
Publié le 24. Jan 2008
Il faut que tu fasses des exos pour le haut et lepaisseur du dos. Le rowing buste penché pourrai etre pas mal.
dv1991
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Publié le 24. Jan 2008
question simple réponse simple :P Merci bien :wink: J'ai cherché un peu sur internet et le tirage poulie haute mains en supination m'a l'air pas mal aussi. Donc je vais faire: tirage poulie main supination, rowing barre buste penché, tirage barre T et tractions.
Publié le 24. Jan 2008
tractions, tirage poitrine sérré rowing buste penché c'est plus pour les grand dorsaux, et plus tu te releves, tu t'approche des trapezes.
