[Déplacé] Apres un regime...conseillez moi svp

Bonjour a tous, :D Donc voila on m'a dit de deplacer mon sujet alors je le fais ) voila je sors d'un regime hyperepuisant en effet j'ai perdu une trentaine de kilos en 3 mois et j'en arrive maintenant a 75kg. Je souhaiterais ne pas passer en dessous de ce poids mais s'il le faut je le ferais. Voila je mets une tof de moi pour que vous m'aidiez a me muscler correctement un peu de partout et me donner d'autres conseils. Merci http://img90.imageshack.us/my.php?image=p1010029wk6.jpg Pouvez vous me conseillez svp??

Salut, pourquoi personne ne veut me conseiller :?:

A mon avis parce que vu la question générale posée toutes les réponses se trouvent déjà sur le forum en faisant preuve d'un peu de bonne volonté...... déjà rien que dans la colonne de droite intitulée Rubriques, il y a un point Mathodes musculation.... Là j'ai fait le boulot des modos..... :D Argh

Pff si c'etait pour me dire c'etait pas la peine que je poste, je viens sur un forum ou on est censé etre conseillé et on me dit fait des recherches ( que j'ai deja fait)...

Dans le fond ta question est comment prendre du muscle https://letempledelaforme.fr/article-122--0-0.html Je crois qu'avec ce lien ça va répondre à tout tes question mais si t'en a d'autres hésite pas.

millo a écrit :
Bonjour a tous, :D

Donc voila on m'a dit de deplacer mon sujet alors je le fais )

voila je sors d'un regime hyperepuisant en effet j'ai perdu une trentaine de kilos en 3 mois et j'en arrive maintenant a 75kg.
Je souhaiterais ne pas passer en dessous de ce poids mais s'il le faut je le ferais.
Voila je mets une tof de moi pour que vous m'aidiez a me muscler correctement un peu de partout et me donner d'autres conseils.
Merci

http://img90.imageshack.us/my.php?image=p1010029wk6.jpg

Pouvez vous me conseillez svp??

30 kilos en 3 mois 8O
Coment as tu fais ?
quel programme alimentaire ? produit en plus ?
As tu tjrs été comme ça, ou bien tu as juste perdu ce ke tu as pris ?

merci )

Salut :D