Exercices de cardio qui ne font pas travailler les genoux...

Bonjour a tous... Eh bien voil├á, je présente mon petit problème...Depuis quelque temps, dès lors que je cours par exemple ou du velo, j'ai mal aux genoux...(a l'exterieur exactement)..et la douleure fait trop mal... Etant en période de seche, je voulais savoir si il n'y avait pas une autre facon de faire du cardio, sans que mes genoux ne soient sollicité... Merci a tous...

Piscine, si t'as vraiment mal faut aller voir le docteur.

Les vélos elliptiques sont pas mal non plus )

Il existe des machines spécifiques qui font travailler les membres supérieurs comme le fait le vélo pour les membres inférieurs. On est assis, et il y a un pédalier ├á hauteur des épaules, devant soi, que l'on agrippe avec les mains. Et on pédale... L'exercice est assez rébarbatif ├á long terme, surtout si c'est le seul effectué. Ca a un intér├¬t certain dans un circuit o├╣ l'on passe d'une machine cardio ├á l'autre. Mais rien que ├ºa, bon courage ! :wink: