Gras de la ceinture abdominale

Bonjour j'ai 27 ans je fais 1m84 et 76 kg et je cherche une astuce pour perdre la ceinture de gras que j'ai par dessus mes abdos. Depuis toujours j'ai plus ou moins 1cm (ou 2 au moment des fetes ) ) de gras sur le ventre et je n'ai jamais reussi a le perdre malgré mes 300 abdos journalier et le fait que je ne mange plus gras depuis des années. Aidez moi j'aimerai bien enfin faire profiter ma femme des mes tablettes :D PS : si vous avez un bon exercice aussi pour developper les abdos du bas... je suis preneur aussi Merci d'avance

Hello. Un premier et excellent exercice: passer par la rubrique présentation :D

Snoops007 a écrit :
Bonjour j'ai 27 ans je fais 1m84 et 76 kg et je cherche une astuce pour perdre la ceinture de gras que j'ai par dessus mes abdos. Depuis toujours j'ai plus ou moins 1cm (ou 2 au moment des fetes ) ) de gras sur le ventre et je n'ai jamais reussi a le perdre malgré mes 300 abdos journalier et le fait que je ne mange plus gras depuis des années. Aidez moi j'aimerai bien enfin faire profiter ma femme des mes tablettes :D

PS : si vous avez un bon exercice aussi pour developper les abdos du bas... je suis preneur aussi

Merci d'avance

Nonobstant les remarques éventuelles que pourraient faire mes collègues sur des modifications dans ton alimentation ou dans le contenu de tes exercices de musculation, as-tu déj├á essayé, durant celles-ci, de porter une ceinture en néoprène autour de la taille, afin d'augmenter la sudation autour de la "brioche" et des "poignets d'amour" ?



J'en avait porté pendant une année lorsque j'avais commencé la musculation pour "fondre". Ce fut assez efficace, en complèment d'une hygiène alimentaire appropriée, bien s├╗r :)

malheureusement, tu aurais perdu autant sans la ceinture ... désolé :D ├ºa ne fait qu'accentuer la déshydratation et tout ce qui s'ensuit┬┤... La seule utilité de ce truc est de perdre du poids en eau, ce qui est effectivement du poids sur la balance et donc peut permettre ├á des sportifs de descendre de catégorie (ex: arts martiaux, ou m├¬me body building)

Les bidule pour maigrir sa sert strictement a rien du tout l'alimentation et le cardio ces la meilleure chose =D

abrupte, mais exact :D