Hernie discale + vélo d'appartement ?

Bonjour à tous, ma question est la suivante, à votre avis, une Hernie discale postlatérele L4/L5 peut-elle faire bon ménage avec le vélo d'appartement. J'ai très envie de m'en acheter un, mais le fait de pédaler va-t-il me faire du bien ou réveiller des douleurs endormies ? Merci de vos avis. Bien cordialement, Flo de Grabels. :?:

Bah... de la modération dans l'effort... il vaut mieux un peu de biclou d'appartement que du VTT sur les cailloux... Bonne statique sur le vélo, pas d'efforts violents, quelques étirements doux après votre séances de pédalage... de l'entretient musculaire en bonne intelligence...

Merci beaucoup pour ces conseils plein de bon sens, qui me confortent dans l'idée que je devrais pouvoir en effet faire cohabiter ma hernie avec un vélo. Bonne journée et Merci encore

Coucou tt le monde! Je m'apel Ingrid, g 19 ans et cela fait maintenant plus de 9 mois que je souffre d'une hernie L4-L5 avec coinçage du nerf sciatique à la clef... Au début, cela ressemblait à des courbatures puis petit à petit je commencais à me tenir kom une petite vieille (comprendre: pliée en deux!). J'ai été voir deux ostéopathes (non, je n'ai pas dit psychopates... il aurait peut etre mieux fallu!) qui me chantaient le refrain toutes les semaines ce n'est rien, dans 2 semaines tu n'as plus rien! tout en me servant un cocktail molotov d'anti-douleurs et d'anti-inflamatoires en tout genres... On m'a conseillé une ceinture lombaire: rien n'y fit. Et je me voutais encore et encore (ce n'etais que le début, d'accord, d'accord...). Puis passage chez le kiné ki au bout d'une vingtaine de scéances m'a finalement dit -j'ai compris entre les lignes si je puis dire - que franchement il ne savait pas quoi faire pour moi. De nouveau, autre tentative, passage chez l'rebouteux kom on dit dans la France profonde. A part avoir apris, d'après clichés radiographiques, que je m'étais cassé le cocxis petite, rien de positif n'en ai ressorti. Au bord du desespoir j'étais prete à aller voir un marabout s'il le fallait. Le premier message que je souhaite faire passer, et qui soit dit en passant ressemble plus à un coup de gueule qu'à un véritable message, est que le corps médical (je respecte énormément cette branche, étant moi meme en études ds le domaine para-médical) ne s'embarasse pas de savoir si le patient supporte psychologiquement son handicap, et de faire preuve parfois de tant de (pardonnez moi pour ce néologisme barbare) terre-à-terrisme, s'occupant seulement de savoir ou ça coince de maniere purement mécanique. C'est à se demander parfois meme s'ils possedent une conscience professionnelle lors du dans 2 semaines, c fini... J'ai ensuite fini par aller voir un 3eme spécialiste qui m'a conseillé le port d'un corset en platre (oui, oui, moulé sur moi, la grande classe! Super sympa de se prendre 2 tailles de fringues lorsqu'on à 19 ans et le regard des autres qui pèse toujours un peu plus...). 5 mois plus tard, le corset était toujours là... l'hernie aussi bien entendu! Et se profilait avec l'éventualité d'une opération chirurgicale. Point pessimiste je suis, mais un retouchage de la colone vertebrale à 20 piges ne m'enchantais guère... j'ai donc rétorqué YA PA MOYEN!!!! mais je crois qu'encore une fois, incomprise je fut. Bref. Donc j'en étais au corset depuis perpette, anti-inflamatoires (idem) et une ridicule amélioration qui laissait présager encore ô de longs mois d'attente... Kan soudain on m'a parlé d'un corset super high-tech le Lombolock Lelli, sorte de corset à armature métalique recouvert de coton (discret pour ceux et celles qui s'interessent à leur apparence) qui de maniere très subtile forme un triangle d'appui autour de la zone coincée pour la décharger de tout travail et ainsi, la désemflammer. Incroyable enfin, je ne la porte que depuis 1 mois et des changements notoires ont été observés. Je ne prend presque plus d'anti-douleurs, plus du tout d'anti-inflamatoires, et je vois enfin la fin de cette énorme phase bobo-dodos!!! J'envisage de faire un peu de sport, et mon message à l'origine était dans le but de poser cette question, a savoir si l-on peut faire du sport (je pense au vélo et au footing) dans cet état. Est-ce bénéfique, sans incidence ni positive ni négative ou au contraire, la plus grande chance de repartir pour 9 mois? Je me rend compte maintenant que j'ai terminé d'avoir un peu raconté ma vie, et j'en suis désolée. Seulement, je pense que vous avez été tous un peu dans ce cas, on ne peut etre reelement compris et écoutés que par des gens étant passés par les mêmes sortes d'épreuves. Je finirais donc ce message par l'encouragement suivant... Meme si personne ne comprend votre souffrance, que les medecins ne comprennent pas et s'acharnent sur votre cas, il faut garder (au maximum) le sourire et garder l'envie de s'acharner pour que cette saloperie de petite lombaire qui se prend on ne sait pas pour qui, retourne à sa place et nous laisse enfin tranquille!!!!! Je vous souhaite à tous bon courage et bonne chance pour la suite! CARPE DIEM.

Ingrid, ou peut on trouver ce Lombolock Lelli? j'en veux un, mon rhumatologue m'en a prescrit un, mais pour l'instant ma recherche Internet ne donne rien!
merci d'avance :)

Gretalsace a écrit :
Coucou tt le monde!
Je m'apel Ingrid, g 19 ans et cela fait maintenant plus de 9 mois que je souffre d'une hernie L4-L5 avec coinçage du nerf sciatique à la clef... Au début, cela ressemblait à des courbatures puis petit à petit je commencais à me tenir kom une petite vieille (comprendre: pliée en deux!). J'ai été voir deux ostéopathes (non, je n'ai pas dit psychopates... il aurait peut etre mieux fallu!) qui me chantaient le refrain toutes les semaines ce n'est rien, dans 2 semaines tu n'as plus rien! tout en me servant un cocktail molotov d'anti-douleurs et d'anti-inflamatoires en tout genres... On m'a conseillé une ceinture lombaire: rien n'y fit. Et je me voutais encore et encore (ce n'etais que le début, d'accord, d'accord...). Puis passage chez le kiné ki au bout d'une vingtaine de scéances m'a finalement dit -j'ai compris entre les lignes si je puis dire - que franchement il ne savait pas quoi faire pour moi. De nouveau, autre tentative, passage chez l'rebouteux kom on dit dans la France profonde. A part avoir apris, d'après clichés radiographiques, que je m'étais cassé le cocxis petite, rien de positif n'en ai ressorti. Au bord du desespoir j'étais prete à aller voir un marabout s'il le fallait. Le premier message que je souhaite faire passer, et qui soit dit en passant ressemble plus à un coup de gueule qu'à un véritable message, est que le corps médical (je respecte énormément cette branche, étant moi meme en études ds le domaine para-médical) ne s'embarasse pas de savoir si le patient supporte psychologiquement son handicap, et de faire preuve parfois de tant de (pardonnez moi pour ce néologisme barbare) terre-à-terrisme, s'occupant seulement de savoir ou ça coince de maniere purement mécanique. C'est à se demander parfois meme s'ils possedent une conscience professionnelle lors du dans 2 semaines, c fini... J'ai ensuite fini par aller voir un 3eme spécialiste qui m'a conseillé le port d'un corset en platre (oui, oui, moulé sur moi, la grande classe! Super sympa de se prendre 2 tailles de fringues lorsqu'on à 19 ans et le regard des autres qui pèse toujours un peu plus...). 5 mois plus tard, le corset était toujours là... l'hernie aussi bien entendu! Et se profilait avec l'éventualité d'une opération chirurgicale. Point pessimiste je suis, mais un retouchage de la colone vertebrale à 20 piges ne m'enchantais guère... j'ai donc rétorqué YA PA MOYEN!!!! mais je crois qu'encore une fois, incomprise je fut. Bref. Donc j'en étais au corset depuis perpette, anti-inflamatoires (idem) et une ridicule amélioration qui laissait présager encore ô de longs mois d'attente... Kan soudain on m'a parlé d'un corset super high-tech le Lombolock Lelli, sorte de corset à armature métalique recouvert de coton (discret pour ceux et celles qui s'interessent à leur apparence) qui de maniere très subtile forme un triangle d'appui autour de la zone coincée pour la décharger de tout travail et ainsi, la désemflammer. Incroyable enfin, je ne la porte que depuis 1 mois et des changements notoires ont été observés. Je ne prend presque plus d'anti-douleurs, plus du tout d'anti-inflamatoires, et je vois enfin la fin de cette énorme phase bobo-dodos!!! J'envisage de faire un peu de sport, et mon message à l'origine était dans le but de poser cette question, a savoir si l-on peut faire du sport (je pense au vélo et au footing) dans cet état. Est-ce bénéfique, sans incidence ni positive ni négative ou au contraire, la plus grande chance de repartir pour 9 mois? Je me rend compte maintenant que j'ai terminé d'avoir un peu raconté ma vie, et j'en suis désolée. Seulement, je pense que vous avez été tous un peu dans ce cas, on ne peut etre reelement compris et écoutés que par des gens étant passés par les mêmes sortes d'épreuves. Je finirais donc ce message par l'encouragement suivant... Meme si personne ne comprend votre souffrance, que les medecins ne comprennent pas et s'acharnent sur votre cas, il faut garder (au maximum) le sourire et garder l'envie de s'acharner pour que cette saloperie de petite lombaire qui se prend on ne sait pas pour qui, retourne à sa place et nous laisse enfin tranquille!!!!! Je vous souhaite à tous bon courage et bonne chance pour la suite! CARPE DIEM.

Je vais souvent voir le kiné et on soupsonne une hernie mais beaucoup on des hernie et ne la sente pas s'est suivant ou elle se situe ,perso je fait de la muscu et du bien lourd et je veux mème pas faire d irm car j'ai pas envie de savoir,comme me dit mon kiné le muscle me fait comme un corsé donc quoi de mieux pour motiver,j'avais apris dans un autre sport que j'ai pratiquer 'kung fu) que si tu te s'en malade tu sera malade enfin dur à expliquer s'est une philosophiemon prof avait eté operé des ligaments de l'epaule car ils avaient tous lacher et bien son épaules il s'en servait comme si elle etait neuve,la cheville pareil et pour finir en chine il s'est pris une balle qui lui a toucher un coter du coeur et ce monsieur à maintenant 65 ans et il est tres grand sportif,

Ingrid, à mon humble avis il faut éviter dans ton cas les footings=>risque de percussions sur une colonne fragilisée , par contre la marche rapide (randonnée) et le vélo plus la natation sur le dos sont fortment conseillés La muscu aucun problème en évitant charges sur la colone et les torsions trop marqué du buste , style abdos............ Demande confirmation à un médecin du sport . Amicalement SEB

Salut Ingrid. Quelle verve! :) Pour ce qui est du mal de dos, je connais un peu car j'ai des tendances à la lombalgie (je pense à cause de mes activitées assez dures pour lui dans ma jeunesse). J'ai d uarrêter la muscu juste après avoir commencé l'an passé à cause d'une lombalgie aïgue. Maintenant je fais attention à mes postures, à mes charges (augmenter très progressivement...), et j'écoute mes sensations pour bien régler mes programmes par rapport à cette faiblesse. A priori tout se passe bien, et je pense m'y prendre de mieux en mieux. Pour répondre sur le vélo en particulier, je n'utilise le mien que quand mon dos va parfaitement bien, sinon je sens que ça tire sur les lombaires quand même (si j'ai fait de la manutention dans la journée, c'est niet). Par contre, si mon dos va, alors le vélo va aussi. Donc je te conseille de tester chez une copine ou au magasin avant d'investir. Visiblement, tu as vraiment envie de bouger alors à toi de chercher ce que t upeux faire, ce qui ne te fait pas de mal etc. .. y a pas de raison pour que tu ne trouves pas.

Bonjour ├á tous , je viens pour y répondre , car en 2001 opérée de 3 hernies discales, 1 mois après j'ai eu un lumbago malgré les péridurales et anti inflammatoire et piqures , ca n'a rien donné ! ici je reviens du spécialiste et de nouveau 2 hernies discale L4-L5 L5 - S1 je ne sais plus quoi faire , je me soigne pour l'instant avec de l'argile verte depuis samedi , j'ai vu une nette amélioration , on m'a dit qu'il faudrait des mois pour me soigner et voir la disparition des hernies discales , (voir 3 ├á 6 mois pour guérison complète ) maintenant je ne sais pas ! mais je n'ai vraiment pas envie d'├¬tre en chaise roulante et je me demandais si je faisais du vélo voir de la randonnée , si c'étais bon pour les hernies discale ?

Il faut éviter deux choses: 1. la sédentarité et l'inaction. Donc, hernie ou pas, il faut bouger 2. les vibrations sur la colonne (en auto, par exemple) Tant que ce n'est que des douleurs, cela ne doit pas emp├¬cher d'avoir des activités. Si par contre s'y ajoutent des picotements des membres, de la faiblesse musculaire etc, il faut consulter.