L'oeuf

Bonjour ! Voila jcommence la muscu avec le programme lafay. On ma conseillé l'oeuf pour la prise de masse. Je voudrai savoir quels sont les effets concrets de l'oeuf sur notre corps ? Va t'il fournir accéléré la prise de masse comme on a pu me le dire ? Va t'il augmenté la "gonflette" ? Bref si vous pouvez me donné des ptites info de se genre ! Et aussi, si je compte prendre des oeufs pour la muscu, quand les prendre ? Et combien ? Merci d'avance !

les oeufs en soient servent ├á rien, c'est juste la protéine que comprend le blanc qui est l'une des plus conséquente qui existe. Donc en fait il te faut savoir combien ton corps ├á besoin de protéines, combien en contient un blanc d'oeuf et ├á quels moments prendre ces protéines. Tu trouveras toutes ces réponses gr├óce ├á la fonction "recherche" de ce forum. Et bonne chance pour la méthode Lafay.... :)

augmenté la gonflette :lol: :lol: c etait beau ca :lol: . Ya que dans astérix ou les dessins animé que ya de la gonflette. :). Mais c est vrai que l oeuf est la meilleur source de protéine qui plus est presque sans graisse ( infime).

Nantais94 a écrit :
Je voudrai savoir quels sont les effets concrets de l'oeuf sur notre corps ?

l'effet concrêt n°1 est .... le pêt puant

Nantais94 a écrit :
Je voudrai savoir quels sont les effets concrets de l'oeuf sur notre corps ?

Te donner une belle tête d'oeuf

c'est clair. Les régimes ├á base de blanc d'oeuf , je te déconseille vivement si tu vis en communauté ! berk

les ┬£ufs sont pratique lorsque ton corps a besoin rapidement de protéine, comme le matin & en post training )