pect et abdos

Publié par clemdu59, 9. Jun 2007 dans Forum musculation

clemdu59

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Publié le 9. Jun 2007

je voudrai me muscler les pect et les abdos mais je ne sais pas quelle methode utiliser pouvez vous m aidez merci :D[color=blue:5797186f1e][/color:5797186f1e]

mickaelturtle

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Publié le 9. Jun 2007

éééé odul ta pa encore suprimé ce topic ton radar et en panne fait le revisé :sm2: :sm2:

nyerg

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Publié le 10. Jun 2007

pompes1main,paralelles, relevés de buste. 2 series par jour. mais faut pas oublier le dos et les biceps (traction barre fixe).

CASSEDur

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Publié le 10. Jun 2007

tien comme a marché tu choisi et tu prend: http://www.lepape.com/exercices/exercices_musculation.asp?exercices%20musculation

satourne

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Publié le 10. Jun 2007

nyerg a écrit :
pompes1main,paralelles, relevés de buste. 2 series par jour.
mais faut pas oublier le dos et les biceps (traction barre fixe).

OUi les tractions sollicitent les abdos de toutes façons...

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