BlaZe
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Publié le 17. May 2007
Bonjour, je fais de la muscu depuis 5mois, je prend bien un peu partout sauf .... au niveau des pectoraux inférieurs et donc j'aimerais savoir un exercice vraiment efficace pour prendre à ce niveau là parceque le pullover ne fait rien et le problème c'est que mon banc ne fait pas développé décliné et je n'ai pas d'appareils pour faire des dips ... Merci d'avance pour vos réponses.
Publié le 17. May 2007
ton banc peut le faire...mets une cale son pieds )
BlaZe
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Publié le 17. May 2007
Putain c'est pas bête :D merci beaucoup pour l'astuce, mais les developpé incliné est-ce vraiment efficace pour les pecs inferieurs ? ?
Publié le 17. May 2007
c'est ce que je fais a la salle. C'est aussi efficace kque le dC inc pour la partie supérieur. Par contre moi qu'en je le fesais j'avais l'impression de pousser beucoup plus avec les triceps que sous un autre angle
Publié le 19. May 2007
Tu peux aussi faire des dips buste légérement penché pour la partie basse des pecs.
