Plusieurs types de créatine ?!?

Salut à tous !! Depuis kelke temps je me balade pas mal sur les sites de dietétik et pour les compléments en créatine je vois pas mal de produit avec des compositions differentes mais il n'est pas expliqué kel sera l'effet ki les differenci les une des autres! Est-ce ke kelkun pourrai m'expliqué la différence entre une Créatine monohydrate pure et une Créatine ethyl ether par exemple ? Ya ossi de la Créatine malate où encore au Ph neutre... Bref pas facile de s'y retrouver !! Merci pour votre réponse.

Je viens de trouver un lien qui explique un peu la différence entre 3 formes de créatine : http://www.all-musculation.com/creatine/les-differentes-creatine-et-la-creapure.html

Et voici encore un lien qui explique ce qu'est la créatine malate et la créatine citrate !! http://www.mag-nutrition.com/supplements/performance/creatine-malate-citrate-81.htm

Bon bah pendant que j'y suis je mets le reste, ce lien traite de la créatine kre-alkalyn et créatine ethyl ester : http://www.mag-nutrition.com/supplements/performance/creatine-8.htm j'espere que ces post auont répondu aux questions que peut-être quelques personnes se posaient, en tout cas moi j'ai l'impression de tout connaitre des créatines mtnt.. vais me coucher moins bête ce soir :)

mdr ce post!

Ouai ca s'apel un monologue ... mdr Le pire c ke je suis sure kil ya plein de monde ki se posais cette question !!

cherche sur le site y a plein de posts la dessus le mieux et le moins cher c est de la creatine monohydrate avec label creapure style optimum ou prolab tu auras des resultats au moins

ce que je me doutais depuis longtemps c'est que toutes les différences entre les nlles créatines sont surtout du blabla marqueting sans preuves réelles et concrêtes de leurs fameuses vertus suplémentaire par rapport a la créatine de base.. merci quand même pour le lien .. maintenant mon doute est certitude dans l'attente de preuves concrêtes ... :wink:

FROG71 a écrit :
ce que je me doutais depuis longtemps c'est que toutes les différences entre les nlles créatines sont surtout du blabla marqueting sans preuves réelles et concrêtes de leurs fameuses vertus suplémentaire par rapport a la créatine de base..

merci quand même pour le lien .. maintenant mon doute est certitude dans l'attente de preuves concrêtes ... :wink:

le mieux c la preuve par soi meme