Publié le 4. Jun 2008
Bonjour ! J'ai beaucoup de difficulté ├á bien accomplir mes exercices de triceps avec des poids. je me demandais si il y avait une fa├ºon de travailler les triceps sans ''appareil'' ? Je me suis fait dire que faire des push-up les 2 mains collés faisait travailler les triceps ais je n'ai pas réussi ├á trouver de confirmation. Merci !
Publié le 4. Jun 2008
Push-up mains serrées ├ºa marche pour les triceps :wink: Sinon il y a aussi : http://muscul.az.free.fr/tb04.htm http://muscul.az.free.fr/tb17.htm
yako
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Publié le 4. Jun 2008
Fais des dips! Si tu n'arrives pas à en faire des complets diminues l'amplitude. Des small dips :mrgreen:
Publié le 4. Jun 2008
merci Hegemon pour ta réponse aussi rapide :) Edit : Yako aussi lol
Publié le 4. Jun 2008
Mais de rien MightyAtom :mrgreen:
yako
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Publié le 4. Jun 2008
Edit : De rien non plus! :mrgreen:
dv1991
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Publié le 5. Jun 2008
Pourquoi tu n'aime pas le exos avec haltère? Si tu as du mal a bien accomplir les exercices c'est forcément que tu met trop lourd non? :roll:
