Première utilisation de la barre: douleurs

Publié par snake38, 9. Mar 2009 dans Forum musculation

snake38

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Publié le 9. Mar 2009

Tout est dans le titre ! J'ai testé pour la première fois la barre, grande découverte mais douleurs un peu en dessous des poignets xD Je venais de faire 4 séries de barre au front. Merci de vos conseils

nicotine

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Publié le 9. Mar 2009

j'ai jamais de douleur au poignet moi :p je te conseille d'acheter des poignée de force parce que chez toi c fréquent lol les douleurs au poignets

__Nianiok_43___

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Publié le 9. Mar 2009

Tu as peut-├¬tre trop serré tes mains... Je te conseillerai pareil, acheter des bandes de poignets. Sinon, essaye de travailler un peu tes avant-bras de temps en temps en faisant des flexions car mettre des bandes tout le temps, ├ºa aidera pas non plus ├á te renforcer.

snake38

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Publié le 9. Mar 2009

lol j'ai des poignets de gonzesse aussi j'suis trop pas fier d'eux: Mon bras et j'ai mis en rouge la zone douleur:

fqkiller

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Publié le 9. Mar 2009

salut je pense que c'est normal,sa m'est arrivé aussi a mes debuts mais au fur et a mesure des séances sa passe bonne chance

reeves

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Publié le 10. Mar 2009

faut que tu consolide tout ca, charge pas de trop, progressivement.Et n utilise pas les barre droites, et la douleur disparaitra.

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