presentation

bonjour j'ai 44 ans 1,65 m pour 59 kgs et pratique la course a pieds et cross pompiers .Je cours deux fois 10 kms par semaine plus du vélo route et vtc si j'ai le temps. je fais aussi trois sceance de fontes par semaine de 1h30 environ.je suis sapeur pompiers volontaire depuis une vingtaine d'année et j'essaie de m'entretenir au mieux... je recherche des conseils sur le matos et les tecnhniques de musculations. je demeure en bretagne.voil├á salutations a tous et toutes sam

Bienvenue !

bienvenue à toi :D

Bienvenue :wink:

Salut bienvenu chez nous :wink: