proteines --> acné help

Je suis perdu. Je fais de la musculation visant à augmenter ma masse musculaire. Une forme d'acné c'est ampliphiée sur mon visage petit à petit depuis le mois d'Octobre. J'ai vu ma dermato en fevrier qui m'a prescrit un antibiotique contre l'acné depuis. Mais les boutons persistent et d'après mon docteur, cette acné serait dû au fort taux de proteine que j'agglutine chaques jours (3 tranches de jambon + 300gr de fromage blanc + 2 blancs d'oeuf,, quotidienement, en plus de mon alimentation habituelle) qui augmenterait le taux d'hormone corporelle qui serait à l'origine de l'acné (l'acné adolescente ayant la meme cause). Je ne me vois pas me priver de mon supplément protidique quotidien vu que je veux gagner en volume, mais d'un autre coté cette acné se reste menaçante malgrès ma prise actuelle d'antibiotiques. Que dois-je faire? Je suis vraiment démoralisé car la musculation et la prise de masse représente mon quotidien.

Peut-être que la Prot en poudre te ferait pas le même effet...

Je suis sceptique vu que mon docteur insistait sur la quantité de protéine plutot que sur son origine.

J'ai un ami qui a le meme probleme. La seule solution, reduire ton apport proteique. De toute facon, si tu fais de la prise de masse depuis octobre, c'est mauvais. Mieux vaut faire ca en cycle de 2/3 mois.

je suis pas sur mais certaines études disent que trop de vitamine b12 (présente généralement en quantité dans les protéines en poudre) peuvent être à l'origine de boutons ou d'acnée..