Présentation

Prénom: Denis Age: 17 Sexe: Masculin Ville : Namur (Belgique) Taille: 1m81 Poids: 67 Objectif: 70-72kilos sec Job: Lycéen J'ai commencé un nouveau programme étalé sur 5jours depuis lundi. Un muscle par jour plus des sqats et exercices de mollets quotidien. J'ai commencé la créa aussi lundi, et je suis en pleine prise de masse. Je pratique la musculation en salle depuis 1 an. Des photos datant de juillet-aout... J'ai un peu progressé depuis quand m├¬me :mrgreen: Je suis bien loin des physiques de bodybulder, mais ce n'est pas mon but. O├╣ peut-on parler (douter très fortement) de la méthode Lafay...

Bienvenue Pour ce qui est de la... c est sur un autre forum :wink: @+

En fait, avant on n'écrivait m├¬me pas le nom... 8O

Bienvenue. Oui malheureusement c'est interdit de parler de la méthode la fée ├á cause que l'admin a eu des problème avec ce Olivier.

Bienvenue