Puis je faire un rappel cette semaine ?

Bonsoir ├á tous ) Aujourd'hui je suis aller en salle de muscul avec une chique donc état un peu fébril :( sans muscul je pete les plombs lol DC 4X7,8X80 DI (Halteres) 4X8X20 CHESS PRESS (4X12X60) Ecarté Incliné 1X12 au lieu des 4X12 Ce soir bah, pas de courbatures sniiiif Tout ├ºa en 45min je pensais que je serai plus en forme que ├ºa, mais non, ma question et je voulais savoir si je peut faire un rappel PECS cette semaine comme JEUDI, et si oui quel exo vous me conseiller ou se fait les m├¬mes que lundi avec les m├¬me series ? Merci ├á vous je preferes vous demander votre avis les gars Un exemple de programme grossomodo: Lundi PECS Mardi Cuisse Epaules Mercredi REPOS Jeudi PECS Vendredi DOS Vous en pensez quoi aussi ? merci

J'en pense que tu ne vas pas faire un post à chaque fois. :wink:

syndrome snakien, fait attention en phase terminale c'est dangereux !

Owi, ma maladie commence ├á se répandre.