Publié le 28. Apr 2009
Bonjour ├á tous :! Suite ├á un post de mamoulte sur ma page de suivi de perf, je me demande si les petits 15 minutes de cardio (vélo) que je me fait le lundi et le vendredi en fin de séance sont vraiment mauvais pour la prise de masse. J'ai tendance ├á prendre du bide très vite et si je ne fais pas un minimum de cardio j'ai peur que ce soit encore pire !:) Merci de partage votre savoir ! :p
Publié le 28. Apr 2009
si ta du gras jpense que ├ºa pompe dans le gras perso je fait 2 footing de 30 min(soit 2 fois plus que toi xd) je ne pense pas que ce soit bien méchant,de toute maniére le cardio c'est super important
geraud
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Publié le 29. Apr 2009
Salut Wally , Je ne vais pas te repondre directement car je ne voudrais pas dire de conneries, mais dans mon cas je fais du rameur ce qui me fait bcp transpirer, augmente bcp mon rythme cardiaque et muscle en meme temps tout le corps. C'est ma solution pour le cardio.. Qu'en pensez vous ?
Publié le 29. Apr 2009
p├┤ur moi ya pas mieux que le velo eliptique ou tapis de course ou a défault un<jogging car, cela travaille les abdos
