stepper et cuisses

Coucou pour perdre des cuisses sans prendre trop de muscle :? sur un stepper, il vaut mieux: en faire beaucoup avec pas trop de résistance ou en faire un tit peu moins mais avec beaucoup de résistance :sm16: ? merci a+ :sm9:

c vrai que je me posait la question! qqn peut y réppondre?

beuh... y'a personne qui sait? :hey:

ben malheureusement la legende qui pretend qu'on perd du gras en faisant des séries longues et légères est comme son nom l'indique pas aussi vraie que ça... Même avec ce type de séries tu va prendre, mais moins que si training lourd-court, il faut passer par la case nutrition pr sécher.... Bon donc fait plutot des séries longues et légères, mais potasse pour trouver ce qui t'iras comme diete, qui t'apportera du plaisir sans exccès, c'est ça le plus dur à mon sens... bonne route la belle, bisous!

Celà dit il faut souligner que les filles on une musculature différente de celle des hommes.Elles ne gagneront pas en masse comme un homme pourait gagner mais au contraire auront tendance à plus s'affiner. Les longues répétitions affuteront les muscle et bruleront la graisse...cependant sans la nutrition qui va bien...il n'y a pas de miracle...