tannos : Bonjour à tous

Bonjour tout le monde En cherchant des conseils pour effectuer une sèche protéinée, je suis arrivé sur ce forum. Je me présente donc. Je m'appelle mike, j'ai 30 ans, je mesure 1m75 pour 84 kilos. je fais un peu de sport : du karaté (3fois par semaine). Les 3derniers mois je ne me suis pas entrainé suite à une rupture des ligaments du genou gauche. Donc depuis j'ai pris 2 kilos (mais j'en avais déja de trop)

Bienvenue a toi :wink:

Bienvenue sur le TPLF, Mike :D

Bienvenue )

Bienvenu sur TPLF! :wink:

bienvenue :D