Trapèzes, abdos, mollets, même combat?

Bonsoir Sachant que les ces 3 muscles réagissent sur des séries longues car ils sont sollicités en permanence, peut-ont les assimiler aux abdos et ainsi les travailler tout les jours? J'ai jamais entendu aucun coach en parlé, je n'est non plus pas appris ├ºa donc je doute que la réponse est oui, mais finalement le raisonnment est pas débile, donc si quelqu'un a des réponses sur ├ºa qu'il débattent :D Merci les musclor

dorian51 a écrit :
Bonsoir
Sachant que les ces 3 muscles réagissent sur des séries longues car ils sont sollicités en permanence, peut-ont les assimiler aux abdos et ainsi les travailler tout les jours? J'ai jamais entendu aucun coach en parlé, je n'est non plus pas appris ├ºa donc je doute que la réponse est oui, mais finalement le raisonnment est pas débile, donc si quelqu'un a des réponses sur ├ºa qu'il débattent :D
Merci les musclor

oui mais non :mrgreen:

car autant on cherche a avoir de gros mollets, autant la qu├¬te de gros abdos n'est pas le "but" recherché

Donc les séries trop longues finissent par ne pas faire travailler les bonnes fibres .... l'endurance ,c'est bien connu, ├º├á ne fait pas grossir des masses.

Pourtant ... en ce qui concerne les mollets (je ne parle pas des trapèzes, bien moins récalcitrant) rien ne doit ├¬tre laissé de coté ..

et qui trouve la solution miracle me fait signe -)

bonne nuit :sm5:

Aucun intér├¬t ├á mes yeux de travailler outrancièrement les trapèzes ..voil├á le pourquoi du comment avant de penser ├á la question s'ils réagissent ou pas au travail quotidien et aux séries longues :wink: Pour les mollets, je n'ai pu les voir grossir qu'en les matraquant en séries longues, toutes les séances, et en variant les exos Pour les abdos: pour quelqu'un qui mange sain et équilibré , ils apparaitront immanquablement et toutes les recettes a la salle sont bonnes A+

Pour moi il est important de travailler les trapèzes, je n'en veut pas des énorme, mais j'ai un cou assez long et j'aimerai compenser par ├ºa. Maintenant pour les mollets j'ai ouie dire que ├ºa ce jouer avant 12 ans et qu'après il été quasi impossible de changer les fibres des mollets, si quelqu'un peut confirmer?

lol ├ºa me fait délirer les règles comme ├ºa : "les mollets ├ºa se fait avant 12 ans" ├á 13 ans c'est mort les gars :DDD

dorian51 a écrit :
Pour moi il est important de travailler les trapèzes, je n'en veut pas des énorme, mais j'ai un cou assez long et j'aimerai compenser par ├ºa.
Maintenant pour les mollets j'ai ouie dire que ├ºa ce jouer avant 12 ans et qu'après il été quasi impossible de changer les fibres des mollets, si quelqu'un peut confirmer?

les sources il faut citer ses sources