Rubrique Alex94

Allo ? personne pour m'aider ?

Ouais on me parlait qu'il ne fallait pas trop de lipide Niveau protéine et lipide la dymatize fait mieux, mais bon c'est pas énorme!!

Bonjour ├á tous Cela fait maintenant deux ans environ que je prends des protéines J'utilise la marque Dymatize, plus précisément celle ci Elite Whey Protein J'aimerai changé, que me conseillez vous j'ai vu la reflex instant Whey?, autre ? Mon programme est deux foix deux heures de cardio ( squash) par semaine et deux séances de musculation d'01h30 par semaine ( de temps en temps 3 quand je peux) merci pour vos conseils

Pas faux, mais bon j'y vais normalement 3 a 4 fois selon dispo disons alors 2 a 3 mois ....................

Oui c'est vrai que je la prends comme complément... Le tarif, pour la marque précitée est de 37 eur les 2.2 kg...ce qui avec une prise journalière de 60 g , va me durer environ 3 a 4 mis.. On verra bien le résultat... En tous cas merci de vos lumières..

Non je ne pense pas que ce vendeur m'est raconté de crack pour ce qui est de la muscu, mais je lui ai simplement dit que j'allais au sport 3 a 4 fois par semaines, et que j'alternais muscu et squash. Peut ├¬tre ├á t'il cru que je faisais de la muscu tous les jours ce qui n'est pas le cas. D'ou ma question, est il nécessaire de la prendre quand je fais du squash? Lors de l'achat de ce produit, il m'a conseillé ce produit, car mon but est de sécher ( cardio et squash) et redessiner en faisant de la muscu. Pour info j'ai 36 balais, je pesais 92 kg il y a 7 mois pour 1m84. Je pèse maintenant 83 kg...et j'ai acheté le produit il y a 15 jours. merci pour votre aide.

Déja , commence par sécher, et donc il te faut courir...

Bonjour ├á tous. Je viens d'acheter de la DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN ISOLAT. Le vendeur m'a dit d'en prendre ├á chaque fois que je vais au sport, deux fois par jour ( je bosse la nuit et me lève ├á midi) donc , une prise a après le petit dej, et une autre ├á mon retour du sport. Par contre je vais au sport 4 fois par semaine, mais je ne fais que deux fois de la muscu, et ls deux autres fois je fais du squash. Ma question est Est ce utile d'en prendre les jours de squash, cela sert il a quelque chose sachant que j'en fais pendant environ 01h30. merci

Merci pour le lien, mais je voudrai surtout savoir si je dois le prendre tous les jours, meme quand je ne vais au sport ? a votre avis? merci

Ben le soucis c'est que je les aient maintenant. Vu que je vais pas les jeter, jeme demande toujours comment dois je les prendre .. tous les jours , ou seulement les jours ou je m'entraine.? merci

bonjour le produit est le stack force http://www.fiteurope.com/fr/fitness-et-sante/stress-et-depression/stack-force.php je ne suis pas débutant, je reprends juste.

Bonjour j'ai acheté ce produit , le vendeur m'a dit, d'en prendre apres chaque repas. Ma question est de savoir si je dois prendre ces gelules, tous les jours ou seulement quand je vais au sport... MERCI

Bonjour ├á tous Après avoir arr├¬ter le sport pendant une année ├á cause d'une blessure, je me remet doucement ├á l'entrainement ├á raison de 3 fois par semaine. A chaque fois, 45 mn a 1 h de cardio....et un peu de muscu et de squash. Un ami m'a fait acheter des gellules stack force et du liquid L carnitine. Si vous connaissez ces produits, pourriez vous me conseiller comment les prendre , sachant que je bosse la nuit, me lève vers midi, déjeune avec un fruit et un bol de cereale et un verre de jus d'orange. le soir un repas vers 19 h, et un encas ou salade vers 23 h....couché 04h30. es questions sont surtout, si je dois prendre ls produits tous les jours, meme quand je ne vais pas au sport ...? pour le moment on m a dit, le stack force, une gellule au petit dej, et lautre vers 16-17 h et le liquid L carnitine, uniquement 20 mn avant d aller au sport , deux cuillères a soupe. merci d'avance pour vos precieux conseils. alex

alex 36 du val de marne je m'inscris ici, pour tenter de chopper des infos intéressantes quand au sport en général.. a bientot.