c clair arretes tes sodas!!!!!!!! hihihihihih! bois de l'eau, du thé chaud un peu sucré. voilà, un gros sandwich comme ça c enorme c clair tu dois te sentir lourd après! c mieux de tjs panger de faonc a ce que tu ne ressentes pas cette lourdeur après tu vois ce que je evuex dire. le pain c surtotu le matin que tu peux en manger après c mauvais. voilà ! bonne chance!!! et pleins de legumes au soir avec un peu de blanc de poulet ou du poisson léger comme le thon. pareil le midi avec des pates ou du riz complet bis
Forum musculation,
Publié le 2. Aug 2006
en effet je suis ure que tu recois quand meme des questions ennuyantes! en tout cas es tu un personnal trainer? dommae que t'es pas sur bxl, je t'engagerais de suite! lol barbara
tout ce que tu prendras d'artificiel ne fera plus d'effet lorsque tu arreteras, tout ça ca existe pour faire ACHETER LES GENS, c'est mauvais surtout a ton AGE!!!!!!!!!!!!!!!!!! tout pren ds du temps, autant que tu te paies un coach plutot que de prendre des pilules!!! TOUT PEUT SE FAIRE NATURELLEMENT, pas besoin de pilules. alors pour sécher tes abdos etc... demande a des autres types sur le forum un exemple d'entrainement, moi je suis une fille, mais en tout cas le cardio sera important. tout le monde est différent. vas dans une salle de sport demander conseil à un coach, juste des conseils en live et tu verras!!!! bizous barbaraa
coucou pulsar, je suis nouvelle, c génial en effet avec l'internet comment on peut vite se renseigner. merci pour ton post, c bien juste c vrai.... cela fait depuis janvier que j'ai pris un personnal trainer mais j'ai manqué de faire bcp de cardio et cela veut dire que maintenant je vois bien sur quelques resultats mais pas autant que si j'avais fais assez de cardio. je ne suis pas grosse, je pèse 56 kilos pour un mètre 64, je voudrais sécher et le personnal trainer je le vois deux heures semaines,on fait des poids avec alters et tout ce qui s'en suit. j'ai besoin de partager avec qqun la meme chose, faire du cardio et voir que je suis pas seule au monde a vouloir des resultats et à vraiment consacrer 2006 a un changement corporel total:devenir sèche et tonifié a mort! lol j'espère que vous me repondrez!!! bisous barbara
