Rubrique batman93

.... mouais.... a partir de ce genre de faons de réagir, on pourrait aussi dire de faire ce qu'on sent, ou n'importe quoi aussi ! je suis sur qu'il y a la BONNE et la MAUVAISE manière de faire ! y en a qui trouvent les anabolisants une bonne facon de faire... Allez je vais faire un peu de sport naturel ! A bientot !

Bonjour, si vous avez un mode d'emploi du Dunlop XE1 (meme si c'ets pas en francais) ca m'intéresse. Je n'ai plus l'info sur la partie liée a l'afficheur si une bonne ame peut m'aider... A bientot Marc

Bnojour,
je suis votre forum depuis peu avec pas mal d'intérèt.
Or, en lisant d'autre sites, je me retrouve face a pas mal de contradictions.
Entr'autres, courrir a jeun, ne serait selon vous pas bon du tout

a écrit :
Méfiance ! Cette pratique est non seulement inefficace mais peut même s'avérer dangereuse sur le plan de la santé

alors que d'après http://www.nutri-site.com/dossiers/index_courrir-a-jeun.htm ce serait très bon (dans les limites indiquees).


Toujours sur ce site, on parle des effets néfastes de la L-carnitine ( http://www.nutri-site.com/dossiers/lcarnitine.htm ) alors qu'ici on en dit du bien....

a écrit :
La L-carnitine est un produit sûr! vendu souvent en gélule ou en boisson elle permet pendant les séances de muscul ou cardio de libérer les acides gras et de les envoyer dans le muscle qui va se charger de les brûler.

et la Carnitine est un acide aminé sûre et atoxique donc à consommer sans modération!

Je suis nouveau et assez inexpérimenté dans ce milieu ou a mon avis tout et n'importe quoi se dit.
J'apprécie votre forum par la modération et la sagesse que vous pronez dans vos articles.
Mais face a ces contradictions assez importantes, que penser...
Merci pour vos précisions.

Marc

Dans ce cas quels exercices peut on faire (chez soi) ? Merci !

merci pour ta réponse ! et bien le problème est le suivant : je ne suis pas du tout sportif, et donc, pas trop musclé. J'ai un petit souci de vertèbres lombaires et en général, quand le fais des abdos, je sens que ca tire beaucoup dans cette région. je suppose que ce vient soit d'un exercice inadapté ou d'une mauvaise position.C'est pour ca que je pensais a certains appareils pour m'éviter ces mauvaises positions j'en ai déja entendu du bie, et du mauvais... donc... A ton avis, en faisant des exercices chez soi, que puis je faire ? Merci

je cherche a perdre une dixaine de kilos (1m89/91 kg actuellement) or, en lisant les articles, je vois qu'on me conseille +-3000 kcal/jour en faisant la somme de ce que je mange, j'ai l'impression que je ne les atteint pas. pourtant je mange correctement (je crois) y a t'il des bonnes calories et des mauvaises ? ou doit on respecter d'autres règles (proportions entre glucides, protéines, graisse...) Merci pour l'infos parce que je crois que plus je lis, plus je me perds ! Marc

Bonjour, la muscu c''st pour moi juste un moyen de gardes les formes, pas de devenir athlète. j'aimerais développer mes abdos plutot inexistants. ce qui me freine, c'est que en général, j'ai assez mal au dos a cause d'un problème de lombaires. il existe des apareils pour guider le dos mais sont elles utiles ou pas ? merci pour les infos ! Batman

Bonjour, je suis assez paresseux, et en plus j'aime manger des sucreries ! pas d'excès, juste un peu trop 40 ans, 93 kg, 1 m 89 et pas sportif du tout Que faire pour perdre 10-15 kg ? Cardio ? protéines ? J'ai meme pensé a l'hypnothérapie qui semble marcher pour les fumeurs ^^ Les coupes faim n'ont aucun intéret, je ne mange pas par faim mais par plaisir Quels sont les exercices les plus efficaces sachant que je suis pas particulièrement un amateur de sport ? Mais je suis ok pour en faire ! lol ! Merci pour votre soutien !!!