Compléments alimentaires,
Publié le 20. Nov 2009
Merci de ton conseil mais y a aucune utilité ├á répondre ├ºa car si toi tu savait lire tu aurait vu que je l'ai déj├á fait et que c'était pour ├ºa que je posais la question
Compléments alimentaires,
Publié le 15. Nov 2009
je l'ai mis c'est de la whey concentrer mais je voudrais savoir le dosage a prendre apres la séance et avec combien de lait je dillue
Compléments alimentaires,
Publié le 15. Nov 2009
Mais en faite la whey il ma dit d'en prendre que quand j'ai fini ma séance
Compléments alimentaires,
Publié le 13. Nov 2009
Bonjour voila je suis inscrit en salle depuis plusieurs moi et sous le conseil d'un coach sportif on ma conseiller comme dosage pour la whey: 2.5g par kilo cela me fait 170g de whey a diluer je trouve ca énorme et j'ai lu que sur le paquet qu'il fallait mettre 40g par shakers donc je demande votre avis merci
Forum fitness,
Publié le 13. Nov 2009
ba c'est un peu ça mon soucis les avis diverges selon les personnes...
Forum fitness,
Publié le 10. Nov 2009
Bonjour je suis désolée sur la questions a déj├á été posée mais j'hesite a achter un appareil qui vibre pour muscler les abdos. Ma questions c'est efficace ou pas et si oui quel appareil choisir merci :D
Bonjour voila j'ai a go sport qu'il existait des sorte de "bande" qui ce mettait autour de la taille qui augmentait la sudation et permettait d'affiner les hanches le dos et l'abdomen il existe la même chose en short. Ma questions je voulais savoir si en pratiquant un effort physique,esque de porter cet bande ou ce short avait une utiliter et augmentait l'aminsicement voila merci
Bonjour, voila ├ºa un fait moment que je fait des abdo en fin de musculation et j'ai pris un petit niveau donc je voudrais passer a la l'étape supérieur.Je voudrais savoir les série que font les personnes qui des tablette de chocolat c'est-a-dire pendant combien de temps il en font quels exercice etc voila merci
Y a que 3 exercice pour la région inférieure et deux avec machines donc... y en a pas d'autres?
J'abuse un peu mais t'aurais pas des photos pour illustrer ou les noms précis car j'ai du mal a visualiser certains exo et c'est le meilleur type d'exercice pour developper les abdo?
Désoler pour ma réponse tardive mais plut├┤t de voir tout les types d'exercices d'abdominaux j'aurai voulue savoir lequel faire et plus précisément je voudrait travailler les plus bas
Voila je fait toujours des abdominaux en fin de séance mais je suis un peu perdu car je ne sais pas quoi faire comme abdo qui fasse beaucoup travailler. Ce que je recherche c'est quelque série d'abdominaux en fin de séance a effectuer et qui font bien travailler sur environ 20-30mn voila merci
Je ne compte pas m'arr├¬ter mais je ne sais pas si j'en ferrai encore dans plusieurs année
Dernière petite questions je te remercie beaucoup de ton aide si j'arr├¬te l'entrainement et donc les protéine mes muscles vont pas devenir tous flasque comme pour ceux qui s'entraine a haut niveau et qui son blinder de prot?
Dernière petite questions tu me conseillerai quoi comme type de whey et de casseine car j'ai entendu qu'il y avait beaucoup de variéter de whey et de casseine et aussi l'endroit ou je peux me les procurer merci beaucoup
Dac merci pour ta réponse c'est ce que je pensais faire merci EDIT: tu pourrai m'en dire un peu plus sur la casseine car je n'est rien trouver qui m'expliquai vraiment son fonctionnement et les répercutions sur la santée
Pour prendre de la masse musculaire mais les protéines ne peuvent pas aider le développements des abdo?
Bonjour Voila je pratique de la musculation 3 fois par semaine chez moi avec un banc basique mais j'hésite a acheter de la protéine, en faite ce que je recherche ├ºa serai de la protéine qui ne me ferai pas grossir car je voudrais prendre des abdos je ne sais pas si cela existe ou si je raconte n'importe quoi voila merci
