Davou
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Des fruits en particuliers a éviter? mangue a éviter ?
Davou
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Bonsoir, voila j'ai une couche de graisse qui cache mes abdos et j'aimerais vraiment l'enlever au plus vite pour les beaux jours, que doi-je manger concretement auriez vous un regime simple pour la virer? A propos du cardio, on m'a dit que cela facilité la seche, combien de temps est nécéssaire par semaine ? Merci d'avance :cry:
Davou
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Ok ta une marque de whey de qualité bien précise?
Davou
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Oui j'y vais géneralement de 14h ├á 16h 16h30
Davou
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Hello le people, voila a 16h apres la salle j'ai térriblement faim donc je mange tout et n'importe quoi (olive, biscote, dinde..) bref que manger de bien pour me rassasiez?
Davou
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Okeyy merci pour votre aide :wink:
Davou
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Ah mais j'ai pas du tout dit le contraire t'en fais pas pour sa. Seulement en travaillant a part égale sur un meme délais savoir si une personne utilisant un gainer évolura plus qu'une personne ne prenant pas ce produit :roll:
Davou
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Et dans la realité des choses, j'avancerai plus vite en utilisant un gainer ou c'est la meme?
Davou
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D'accord parce qu'il m'a dit qu'en utilisant aucun complement on avancera mais moins vite qu'avec ce gainer.
Davou
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Tout sa je le sais :| mais sa repond pas a ma question :wink:
Davou
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Bonjour a tous, voila je vient de commencé la muscu en salle et mon coatch ma beaucoup recomandé de prendre du big juice étant un tres bon produit pour prendre de la masse sans graisse d'apres lui, qu'en pensez vous? A cet age n'y a t'il aucun risque pour la croissance ? Si y'a des personnes qui utilise ce produits donné moi votre opinion :) :mrgreen:
Davou
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Pour l'instant je fais la partie haut, 200 abdo (série de 50) et 250 "halteres de 3 KG" (je sais pas comment on dit techniquement) avec 50 pompes. Vous trouvez que c'est trop peu ou pas assez? Pour info j'ai commencer a m'y mettre mercredi de la semaine derniere.
Davou
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Jmange pareil sans training y compris pour les collations et pour la grosse bouffe apres le training?
Davou
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Ah encore une question que je me pause, je doit faire mon training tous les jours ou 2 jours? Et les jours ou j'ai pas train je mange comment alors?
Davou
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Ok merci pour tes conseils, je vous tiendrez au courant de tout )
Davou
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tous les soirs en rentrant des cours vers 18h30
Davou
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Sa marche 8) , Mais dans tout sa j'ai un gros probleme, le midi en cours, comment faire pour suivre mon programme? Un sanduich ne correspond pas du tout a tout sa :? Quesque jpourais bien boufer :|
Davou
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Oui, je peux meme le manger nature s'il faut :D
Davou
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Ok pour les 6 repas et la modif du dej ) et par hasard le programme de fcsoft25 (juste en dessous de mon poste : https://letempledelaforme.fr/postt40263.html) pourrait - il m'ettre adapté a votre avis? Ya aucun soucit pour les barres énergétique a 16 ans?
