Rubrique DDB

BOnjour, Je lis que certaines personnes prennent de la kre alkalyn durant les jours de repos et d'autres non, qu'en est-il ? Aussi, mes gélules contiennent 1600mg de kre alkaly, et sur la boite ils conseillent 2 av et 2 après entrainement, ├ºa dépasse les 3g maxi conseillé par jours non ? Merci.

Que pensez-vous de cette association ? Salutations,

Merci pour ta réponse. Que vaut ce gage de qualité?

Bonjour, La question est dans le titre.. Je suis débutant/intermédiaire... et je me tatais ├á prendre de la créatine car je stagne.. Mais je ne sais pas laquelle prendre. Merci

Sinon pour ceux que ├ºa intéresse: la whey bioactive de chez nutrimucle que j'ai acheté, ├ºa a l'air de marcher super bien, je congestionne bien (m├¬me si c'est que de la whey lol)

wahou, c'est exactement ce que j'ai! Je ne sais pas si ├ºa vient du fait que j'ai fait des année de karaté et que j'étais droitier... Merci pour le lien!!

Perso, je ne pourrai pas trop t'aider Spear, je ne m'y connais pas assez..

Merci pour ta réponse! Je vais essaye l'incliné pdt un moment pour voir... Par contre j'ai déj├á essayé le repos.. ├ºa fait des mois que la douleur traine.

Bonjour, Depuis que je fais de la muscu, je remarque que j'ai toujours mal ├á mon deltoide droit quand je travailles les pect... principalement le DC Sauriez-vous d'o├╣ cela pourrait venir? Je suis assez symétrique lors de l'exercice mais je ne sais pas si je contracte bien des 2 cotés. Aussi, j'ai la cage thoracique un peu affaissé au niveau du pect droit intérieur haut... pensez-vous que cela puisse venir de ├ºa ? Merci bien. PS: je ne demande pas un diagnostic digne d'un medecin.. ├á distance ├ºa va ├¬tre dur! :D mais juste des retours d'expériences etc..

Enfin ne prends pas mon avis pour un avis de pro!

oui, je vais me faire une fiche dans la partie "suivi des perfs". je viens de recevoir ma whey bio active de nutrimuscle. Le gout est sympa, ├ºa ressemble ├á du lait en poudre pour le café.. Je verrai dans les semaines ├á venir (une fois que j'aurai un prog. sérieux) si c'est un bon produit.

pour mon cas : 1m83>88kg.. suis-je en "surpoids" ? Je suis tenté par prendre du volume (le poids en prendra un coup aussi) mais j'hésite..

ouaw tu fais 80kg?! en voyant ton avatar j'aurai dit 90 au moisn... bon c'est sur je ne vois pas quelle taille tu fais... Moi je suis tout plat, je fais 1m83 et je suis à 88kg :((

C'est vrai que la règle des 30 grammes/3h n'est pas très... Elle peut servir de repère mais on ne peut pas en faire une règle universelle, on est tous différent.

Merci pour vos réponses! Ceux qui n'ont pas encore posté, n'hésitez pas! J'ai lu de bons feedbacks sur le whey bioactive de nutrimuscle... ├ºa a l'air d'├¬tre un produit "miracle" ce qui me rend un peu perplexe mais bon je vais essayer qd m├¬me! :D

Bonsoir,

Quelle whey prenez-vous ??!
-Marque/modèle
-Composition
-et prix si possible


Merci pour votre participation!

(Je n'ai pas fait un vrai sondage car il y a tellement de choix...)

Salut FROG71, tu prends de la whey de chez quelle marque ? (juste pour info)

Merci olimpr pour ton retour, tu l'as essayé combien de temps ?

Salade, du poulet/saumon fumé/jambon (1 au choix) et assaisonnement (huile de colza ou vinaigrette). C'est pas la meilleure salade mais c'est mieux que le kebab lol

cool! Merci! j'adore le poulet curry :d