Rubrique jack1000

allo??? je pensais quil y avait plus de monde que ca ici?

merci du conseil dodoche. c vrai que jurine pas tant que ca en fait.. javais essayé de connaitre la nature des calculs mais impossible de les recupere meme en filtrant.. faudra que jattende le prochain

Bonjour à tous, j'ai souffert recemment d'une colite nephretique. transporté aux urgence pour rien car le temps qu'ils me prennent la grosse douleure etait passée.. ils m'ont trouvé deux cailloux ds la vessie en faisant une radio. cetait il y a un mois. les petites douleures ont duree jusqua la semaine derniere, et depuis ca va. apparemment les irritations suite au passage des calcul semblent plus ou moins gueries.. (jespere) je viens vers vous car je reprends la muscu (donc prot en whey, bcaa) et je mange beaucoup plus bien sur (prise de masse) selon vous ca peut etre mavais les prot et bcaa dans mon cas? je suis un grand buveur d'eau car j'ai une nature a transpirer beaucoup. alors jessaie deliminer en buvant au moins deux litres par jour de facon a nettoyer le rein en permanence... (en esseyant de ne pas trop le solliciter tout de meme) jai peur que cela revienne suite a ma reprise de la muscu. je sens d'ailleurs regulierement mes reins lorsqu'ils travaillent mais pas trop de douleurs sinon. selon moi je dois avois tendance a fabriquer ces calculs. es ce compatible avec la muscu (prise de prot, etc..) si je fais attention en respectant les quantités prescrites svp? merci par avance. ps : une colite nephretique ca fait souffir comme si on allait crever.. veridict!

up! alors les amis? je suis pressé excusez moi.. il faut imperativement que je commande tout ca avant demain sinon je vais etre juste pr la semaine prochaine.. il me reste tres peu de mes prot gold medal whey.. bon jai passer mon aprem a regarder le forum complements alimentaires pas simple de sy retrouver.. quelle mine d'informations! il y a vraiement de sacré connaisseurs ici! je souhaiterais juste savoir quelle whey essayer cette fois ci.. ma gold medal whey est elle suffisemment bien? jai lu qu'il ya avait pas mal de colostrum dedans. (on s'en fout non?) tout le monde parle des prot 80 ou 90 (assimilation plus lente apparemment) donc je ne comprends pas la diff entre les prot rapide (whey) et lentes (prot 80) bon sinon les glutamines c necessaires pour moi selon vous? je suis pret a asseyer. par contre je tiens ab so lu ment! à prendre des bcaa, conseillez moi svp! (gelules ou poudre?) lesquelles prendre? je tiens a preciser que je reprends la muscu (j'en ai fait longtemps a une epoque que avec de la whey) sinon je laisse tomber la creatine.. (ca fait trop travailler le rein) car jai eu des calculs renaux recemment et j'ai tellement jonglé que je ne veux plus prendre de risque trop fort.. de plus comme je redebute en muscu ca ne me servira a rien selon les posts que jai lu. merci par avance! jack

Re bonjour, j'ai oublié de vous preciser ds mon post precedent sur les prot, bcaa et creatine que je pese 82kg pour 1.81m. concernant les bcaa et la crea ds quel ordre dois je les prendre? separemment avant l'entrainement (jus de raison pr la creatine et les bcaa par exemple, attendre un peu, puis les prot? ou les tout mixé ds un shaker?) merci à vous Jack

Bonjour à tous! je souhaiterais à avoir vos avis respectifs concernant les prot que je prends : jachete des pots de gold medal whez de 4.5kg environ. il est marqué dessus, 22grammes de prot pour 30 grammes (30 grammes represente la petite doseuse qui est fournie ds le pot. j'ai lu que l'organisme peut assimiler environ 30 grammes maxi de prot par prise (toute les 2 heures?) je prend 3 prise de prot par jour maxi comme il est conseillé. le matin, milieu d'aprem, et apres l'entrainement. si ds la gold medal whey donne 22g de prot pour 30 grammes, combien dois je prendre svp? environ une dosette et demi? (ca me mettra a environ 33 grammes de prot) j'ai vu aussi qu'on pouvait prendre jusqua 40 grammes de prot? (pas de poudre mais de proteines au total) merci par avance. par ailleurs je souhaiterai prendre des bcaa, dh'abitude je vais sur le site toutelanutrition.com mais je ne suis pas un expert et peut etre que d'autres produits sont proposés ailleurs que sur ce site. on me propose des bcaa avec les 2 meilleurs glutamine et un autre avec les 3 meilleurs glutamines (je serai donc tenté de prendre celui ou il y a les 3 meilleurs bien sur...) il est mieux de les prendre en poudre les bcaa? ou en gelules? vos avis svp? pareil pr la creatine, je n'ai eu loccasion d'en acheter quune seule fois (en gelules) mais un ami qui fait de la muscu (sur qui les resultats sont tres corrects!) m'a dit qu'il valait mieux prendre les bcaa et la creatine en poudre. merci enormement par avance de votre aide à tous. Salutations. Jack

Salut maxicharge, merci beaucoup pour tes remarques. cela vient de m'apprendre et me rappeler pas mal de choses.. bien noté pr la creatine. J'ai refait ma premiere seance hier soir (30 min) et ce matin javoue que je m'apercois que les trapezes ont bien travaillés.. courbatures un peu malgré tout! il faut que je m'etire plus et je que je boive plus deau c sur. j'ai commandé : Hi-Potency Kre-Alkalyn 25,90 € (pr la creatine, en gelules) Gold Medal Whey 4,6kg (Chocolat) 84,90 € (80% de prot) Shaker 700ml 4,00 € j'ai egalement un banc de muscu de marque weider chez moi. me voila bien equipé, et il ny a plus qu'a bosser... je vous tiens au courant a+

merci pr ta reponse. pas mal en effet , ca a l'air de bien marcher pr toi. cepedant, si jessaie de me pencher sur un apport de proteine (30g par dose) c'est parce que mes horaires de travail sont delicates et qu'une prise de proteine en poudre est plus simple pr moi. Car sinon cela represente tout de meme pas mal de quantité d'aliments! Pr la creatine je suis d'accord avec toi, je n'en suis pas convaincu, c'est uniquement pr etre sur que je met ts les moyens de mon coté. Bravo pr les fruits, c mon point faible.. de mon coté je prend 500 grammes de fromage blanc 0% ts les soirs avant de me coucher et un demi litre de lait le matin comme toi. Cependant je cherche tjs un conseil pr lachat dun pot de 4.5kg avec 80% de prot dedans...

Bonjour à tous, Bravo pr ce site qui semble tres bien fait! je fait 1.80 pr 80 kilos. jai deja fait de la muscu à une epoque et je reprends aujourdhui. Mon but est de prendre un peu de masse mais surtout du muscle. A l'epoque je prenais des pots de 4.5kg avec que de la prot. jaimerai savoir quel est le bon rapport qualité prix aujourdhui pr ce genre de chose svp? je cherche absolument en grande quantité et surtout avec un bon% de prot + acides amines. jai vu en effet quelques trucs genre mega mass mais cela ne va pas car ya trop de glucides et le % en prot n'est pas top. Par ailleurs, si je me souviens bien.. je crois que le corps de peut stocker que 30g de prot a chaque repas. jai donc lintention de faire au moins 4 complement de proteines (oeuf+lait) par jour. Pourriez vous svp egalement me conseiller pr la creatine? avant je prenais des gelules. jai vu que cela se faisait aussi en poudre? qu'est ce qui est le mieux? la poudre ou els comprimes svp? merci par avance pr vos reponses.