Bonjour, je mange de tout, sauf les fruits j'en mange environ 1 tous les 3 jours. Gateaux le matin, des fois rien le matin, viande 1 fois par jours, des bonbons par ci par la. En gros tout est desequilibre.
Bonjour a tous, on a du vous poster ce message un milliard de fois mais bon, je ne trouve jamais mon bonheur. J'ai 18 ans, je suis un mec, 1m79, 87 kg. Cela fait deux ans que j'ai de la graisse, j'en suis malheureux, plusieurs fois je me suis fait vomir mais j'ai arr├¬té car sa nuit a ma santé. Je me sent très mal dans ma peau, je n'ai pas confiance en moi. Donc ma requ├¬te est : comment perdre du poids rapidement? Je suis abonné ├á une salle de musculation et aider moi surtout dans mon alimentation aussi. Merci beaucoup. :cry:
Forum musculation,
Publié le 28. Jun 2007
C'est clair lol jm'y connait pas trop mais 80 abdos parjour c'est bof, donc je suis du meme avis que azerti
Hey , re ! Sa y est j'suis en pleine forme, mais c'est vrai ca c'est marqué nul part, que faut t-il porter de speciale pour que la musculation soit efficace? :oops:
Si ca te rassure, ta un beau cul lol, ya rien de special
Hum je suppose que ta raison lol, sachant que mon ordi rame ce soir et que mon ecran est petit.... Enfin bon je verrai plus tard :D :D 8O
Hum ah oui j'y pensai justement, pour faire de la muscu ou cardio, vaut mieux avoir un jogging plusieurs couche(qui fait transpirer dans les jambes) ou avoir un jogging avec une seule couche(qui fait transpiré juste un peu) et faut til un tee shirt ou un marcel? Merci enfin bon conseillez moi sur les vetement a porter please :D Merci
Ouep, jai commencé a regardé quelque article ( bien fait d'ailleur) mais je suis trop crevé pour lire lol, donc je verra demain. Merci
hum ok ^^ :D Jve regarder, mais ca metonnerai que ca mexplique bien, enfin bon je vais bien voir
Salut a tous, je suis donc new sur ce forum et je comte rester longtemps actif sur ce forum vu que pendant 12 mois je vais faire de la muscu. Je fais 1m80 et 85 kg, avec du gras au bide et des muscles (d'arpés mes potes). Le icon_biggrin.gif probleme icon_biggrin.gif est que je n'y connait rien et je ne sais pas par quoi commencer.
Salut a tous, je suis donc new sur ce forum et je comte rester longtemps actif sur ce forum vu que pendant 12 mois je vais faire de la muscu. Je fais 1m80 et 85 kg, avec du gras au bide et des muscles (d'arpés mes potes). Le :D probleme :D est que je n'y connait rien et je ne sais pas par quoi commencer. Alors voila tous d'abord j'ai parcouru le forum et jai entendu que on perd le gras du bide a la fin aprés avoir maigris de tout, c'est quoi cette histoire? De plus J'aimerai le perdre ce bide lol puis je veux donne forme a mes muscles et a mes abdos, alors expliquer moi lol merci :D Je precise que je ni connait rien :oops: Merci
