Rubrique karaline

tout ├á fait d'accord malcy, dit comme ├ºa c'est pour ├ºa que, moi qui suis très curieuse (comme beaucoup de femmes d'ailleurs) je m'intéresse et j'essaye tout ce qui peut améliorer la santé et la forme, histoire d'avoir la p├¬che :mrgreen:

salut ├á tous quelqu'un d'entre vous est il adepte du yoga ? ou ayant déj├á essayé ? je cherche des moyens anti stress autres que celles que je connais et il parait que c'est génial :mrgreen:

bonjour nalex je suis pas une pro mais je m'intéresse au sujet et d'après ce que j'ai pu voir, les risques des UV sont le vieillissement de la peau prématuré, mais aussi le risque de cancer de la peau il parait aussi que tout dépend du type de peau qu'on a (tu as plus de risques si tu as la peau blanche que de type méditerranéen par ex.) et de la fréquence des expositions, c'est comme au soleil, plus on s'expose dans une machine UV, plus on a de risques... bien s├╗r une esthéticienne ou une salle de gym qui a des machines UV ne vont pas dire qu'une forte fréquentation va te donner le cancer ! mais ├á mon avis, et ├ºa n'engage que moi bien s├╗r, il faut ├¬tre très prudents avec tout ├ºa par contre, j'ai déj├á utilisé une machine UV ├á niveau médical chez un dermato car j'ai eu des allergies solaires un moment donné pendant plusieurs années, mais effectivement il s'agit de quelques minutes 1 fois par semaine, et ├á raison de 8 séances par an ├ºa s'est révélé efficace et je n'avais plus de petits boutons dus ├á cette allergie malgré l'effet de mode d'├¬tre tous bronzés 8) il faudrait rester vigilant, et encore une fois, ├ºa n'engage que moi voil├á nalex ce que je pense du sujet @ +

ni dans l'un, ni dans l'autre, pour moi il faut vivre pour la forme sous toutes ses formes !!!!!! t'es pas d'accord ? :D

oui justement, jusque l├á je préférais consulter et j'ai maintenant envie de participer plus activement au forum il est jamais trop tard voyons 8)

on est peut etre plus réservées mais on est l├á quand m├¬me :wink:

merci malcy pour ta réponse rapide et tes conseils, est ce que tu l'as déj├á testé pour tes entrainements perso ? j'aimerais avoir aussi l'avis des autres membres, qui parmi vous utilise le plateau vibrant ? et qu'en pensez vous ??

bonjour en complément de réponse j'aimerais savoir si le plateau vibrant utilisé régulièrement peut remplacer une activité sportive totalement je suis tentée par cette machine que je ne connais pas et dont tout le monde parle ! mais je suis un peu sceptique merci d'avance

salut et bienvenue peux tu donner plus de précisions s'il te plait, comme te l'as demandé Malcy ? pour ton entrainement, combien de séries ? combien de répétitions ? pour chaque exercice..

millennium a écrit :
Merci pour toutes ces précisions.
Juste une petite question, tu entends quoi par exercice de renforcement exactement ?

salut

à mon avis il s'agit du renforcement musculaire = exercices de musculation :wink: